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普通会员
为什么要跑步？
跑步是一项孤独的运动
刚开始跑步，你可能会觉得很兴奋
好像发现了新大陆
慢慢的，你可能会觉得无聊
并且失去耐心
体重降不下来
觉得跑步很累，跑不动
感觉跑步没有了任何乐趣
……
很多人生活陷入绝境时
都会想自己为什么而活
跑步也一样，当你不想跑的时候
不妨问一下自己：我为什么要跑步
想清楚了这个问题
你就会重新拾起跑步的信心
跑步的最初目的
对于非体育专业的普通人来说
跑步的目的就是为了减肥
或者跑出一个好身材
这也是跑步的最大一项作用
方便，高效，门槛低
无需任何复杂的器械
自己一个人就能完成
坚持跑步一段时间，你一定会听到这些言论
跑步伤膝盖 跑步腿粗 跑步伤身
甚至还有跑步不能减肥
如果你想真正成为一个跑者
首先就是要真的跑起来
即使你对这些言论半信半疑
也应该亲身验证下
真正跑起来，不是说随便操场跑1圈就停
也不是跑一次休一周这样
努力让自己坚持每天都跑步
努力让自己每次都挑战一下身体极限
慢慢，你就会真正体会到跑步的乐趣
跑步的诸多好处
作为有氧运动，跑步的减肥效果一流
跑步能加强新陈代谢，让你永葆年轻
增强心肺功能，增加血管壁弹性
增加大脑供氧，提高睡眠质量
磨炼人的意志力，增强人的耐力
提高你的行动力，恢复力，挖掘你的潜力
跑步的诸多坏处
任何事情不可能只有好处
过度运动，特别是姿势不对，跑步会让你受伤
孤独，无聊，减肥的过程会有很大压力
天气太热太冷下雨都会让人难以坚持
……
跑下去，就会有答案
生活中我们一定会面临种种挫折
工作也好，跑步也好
当你想放弃的时候，不妨静下来想一想
我为什么要跑步
不是每个人都有运动的天赋
也许你从小到大都很弱
也学你从小到大都很胖
可能你从来没有试着跑步超过800米
可能你觉得自己跑步超过10分钟就会死
但是，如果你把跑步坚持下去
你就会爱上出汗之后的放松
你就会爱上逐渐紧致的身体
你就会爱上越发纯净的发肤
进而真正体会跑步带来的强烈变化
想想自己为什么开始跑步
跑下去就会找到答案
赠
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