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他是一代武术宗师
截拳道的创始人、功夫片的开创者
他是武术哲学家
他让全世界都知道了中国功夫
是好莱坞首位华人主打
不少国际巨星都视他为偶像
杰森斯坦森曾公开表示
李小龙就是激励他的偶像
没有人打得过李小龙
美国空手道战神麦克斯通
作为同时
跟李小龙和泰森都交过手的高手
被问及谁更厉害时
也明确表示李小龙更胜一筹
泰森本人也曾公开承认
李小龙是了不起的功夫巨星
如果是在街头肯定干不过李小龙
但如果在擂台
可能自己更占优势
言语之间对李小龙充满了尊敬
施瓦辛格曾经在
《健美先生》杂志上评价李小龙：
“李小龙是我见过的肌肉最清晰的人，没有任何一个人能像他这样，他应该是全世界脂肪含量最少的运动员。”
李小龙在世人眼里
是神话一般不可战胜的存在
不过，也并不是说
有几个西方名人
说了几句赞扬李小龙的话
就真的代表他们有多仰视李小龙
尊重中国人了
最近
北美上映了一部有关李小龙的电影
叫《好莱坞往事》
由昆汀·塔伦蒂诺导演
小李子莱昂纳多·迪卡普里奥
和布拉德·皮特主演
由李小龙粉丝
麦克·毛饰演李小龙
戏中
他们把李小龙塑造成一个
傲慢、爱吹牛的蠢货
电影截图
片中有李小龙
与主演替身Booth交手的镜头
李小龙不仅被Booth暴揍
狠狠摔在了车上
还被Booth“教怎么做人”
电影截图
片中饰演的李小龙还说
他能把穆罕穆德·阿里“打成残废”
引起一众观影者的嘲笑
电影截图
这一系列的人物设定
引起李小龙女儿李香凝的强烈不满
电影截图
因为这个形象
与真实的李小龙严重不符
她说，生活中
父亲才是经常遭到挑衅的一方
但他总是尽量避免与别人发生争端
而片中的李小龙
总是满口大话、狂傲自大
一副欠揍、趾高气扬
肤浅、没什么真材实料的样子
李香凝表示：
“坐在电影院里，听着人们嘲笑我的父亲，真的很不舒服。”
她强调自己能理解
电影想把皮特的角色设定为一个
超级厉害的人物
通过打败李小龙彰显自己的地位
但没必要以这样一个
夸张讽刺的人物形象来呈现他
她还说自己开公开网站
以父亲的名义设立李小龙基金
就是为了告诉大家
真实的李小龙是怎样的人
被昆汀这么一搞
白费了她这些年所有的努力
1、人物性格、武术造诣的不同
李小龙纪实书籍
（Bruce Lee：A Life）
《李小龙的人生》的作者
马修·波利看过电影之后表示：
“李小龙性格有趾高气昂、自吹自擂的一面，但《好莱坞往事》中对这些特征的演绎夸张到了脑残的讽刺程度。”
关于片中李小龙说自己
能把拳王阿里“打成残废”的言论
波利表示绝无可能
他说李小龙很崇拜阿里
现实中从未说过对阿里不敬的话
并且强调李小龙在对打时
不会用跳踢的动作
因为还没什么好莱坞替身演员
能快到接到他的招
更别说片中演绎的被皮特这样
电影截图
早期李小龙
在好莱坞试镜时有过一段录像
通过视频不难看出他
他对武术具有一定高度的认知
详情戳视频
在演示武术动作时
不论动作多么复杂迅捷灵敏
结尾都有一个沉稳收势
给人一种“收放自如”的感觉
李小龙好莱坞面试视频截图
但片中麦克毛演绎的李小龙
动作虚张声势、有去无回
给人一种冲击力很大
却“散而不收”的感觉
视觉效果上更加显得花拳绣腿
2、妆容、神态的塑造
虽然片中麦克毛妆容造型
几乎都神还原了李小龙本人形象
但李小龙本人浓眉大眼
眉宇之间既具英气又不失儒雅
片中李小龙却眉尾上挑飞散
儒雅不足草莽有余
麦克毛vs李小龙
李小龙说话时气定神闲
这种气势给人一种不怒自威的感觉
麦克毛模仿出来的李小龙
多数只是通过
肢体语言上的张牙舞爪
来展现李小龙功夫高手的形象
他学李小龙说话
下巴微扬、俯视他人
一副轻佻、目中无人的样子
是不是很欠扁？
麦克毛版李小龙
但实际上李小龙这一动作
并非只是单纯的仰头
而是挺胸抬头、脖子稍微往后倾斜
（顺便说下，这哥们儿头前伸得治治了）
可以看下图李小龙的样子
就是这样细微的差别
麦克毛呈现出来的形象
与人物本人大相径庭
麦克毛像个狂傲自大、没脑子的莽汉
真实的李小龙却是一名
真正引而不发的儒雅武术大家
虽然李小龙在美国
一直遭受各种不公平待遇
但他自己开设武馆时从不排外
不分国籍和人种
从来没有拒绝过任何一个学生
他公开亮相时
总是一副幽默风趣彬彬有礼的样子
根本不像片中演得那样
会主动惹事挑衅他人
作为MMA领域的开拓者
武术哲学家，中国武术推广者
全球粉丝不计其数
不少武者慕名而来跟他交流学艺
他也非常乐于跟别人学习
跟座下弟子一直是亦师亦友的关系
以前MAX以为
他最具代表的“截拳道”和“双节棍”
都是自创的
后来才知道双节棍
是学自他的徒弟丹尼·伊鲁山度之手
截拳道也是他吸取各派精华
以叶问的咏春拳为基础
融合太极、空手道、柔道、泰拳
印尼格斗技、法国拳术等
26种世界武术精髓
结合中西哲学理论的完美结合体
截拳道每一个动作的发力
都完全符合人体科学
是最值得钻研的一项人体格斗技
他虽然英年早逝，但徒弟不计其数
有前NBA职业球员
身高228cm的“天勾”贾巴尔
在看了李小龙主演的《青蜂侠》后
找到李小龙并拜师
他的投篮绝技“勾手”
就是师呈李小龙截拳道的精髓
还有美国著名武术家
空手道巨星
也是著名影星的查克诺里斯
跟李小龙学艺4年
还一起合拍了功夫巨片《猛龙过江》
在斗兽场里的那一场表演
被人们称为徒手搏击中的经典
再就是乔·刘易斯
美国有名的空手道武师
在李小龙的影响下
成为1970年轰动全美的全接触式
空手道职业比赛的发起人
并十度夺冠，被尊为“踢拳宗祖”
成为当时独一无二的
超级擂台搏击巨星
还有木村武之、黄锦明
李恺、严镜海等多到数不清
这里，MAX重点说下严镜海
为啥重点说他呢？
因为他跟李小龙的关系格外不一般
严镜海跟李小龙
亦师、亦友、亦徒
李小龙教他振藩功夫和咏春拳
他帮李小龙创业、操办婚礼
还教李小龙健身方法
李小龙标志性的龙旗
就是经过他指导后训练出来的
严镜海之前是举重运动员
有相当丰富的肌肉训练经验
对肌力研究也深入独到
他把自己的训练方法教给李小龙
李小龙如获至宝
把举重训练理念和武术融合贯通之后
肌肉力量变得更加发达
抗击力更强，爆发力也更为凶猛
可以说，如果没有严镜海的帮助
就不可能有李小龙那强劲
威猛的身手及铁铸般强硬的身体
李小龙说如果身体不够强壮
就不能进行剧烈的搏击
那身结实的肌肉和惊人的爆发力
本身就代表着一种神威和气势
用严镜海的肌力方法训练后
李小龙的背阔肌
充分扩展时
周长超过1.12395米
施瓦辛格都不止一次的感叹
他背阔肌的完美
不过，咱们欣赏归欣赏
崇拜归崇拜
我们能从他身上学到什么健身方法呢？
锻炼腹肌的常见方式
动作要领：仰卧收腹，双手放在耳边不要抱头，向上时发力吐气，肩胛骨离开垫面，向下吸气缓缓接近地面但不接触地面，头部保持中立位不要上下晃动，每组12-15次，做3-6组。
此动作
可以有效锻炼腹肌、强化臂力
还可以拉伸到背部肌肉
动作要领：为了加强稳定双手可以正反握，握距略宽于肩，上半身与地面垂直，收紧腹部，向上发力时腹部发力带动双腿与地面平行，向下吸气缓缓下落，动作越慢越好，每组12-15次，做3-6组。
可以有效锻炼
手臂和整个核心肌力
对肌肉整体控制力和耐力要求极高
难度偏大，不建议初学者学习
可用反向卷腹代替
有效锻炼肱二头肌
想要你的胳膊撑爆你的袖子
就开始这个锻炼吧
动作要领：上身自然挺立，双臂夹紧身体，向上发力吐气至二头充分折叠，向下做离心训练时运动轨迹时长维持在3-5秒，每组12-15次，做3-6组。
这个是拉伸放松的训练
锻炼身体柔韧性、防止韧带拉伤
没事可以多做做
动作要领：找一个一米左右的台面，单推自然伸直放到台面上，收腹吸气上半身微微下压，感受到腿部肌肉拉扯时自然呼吸不要憋气，坚持15-30秒，换另外一边，每次做2-3组。
来，顺便欣赏下
龙哥的腰椎灵活度
骚气逼人有木有？
训练速度和耐力
增强身体协调性和灵活性
还有减脂，锻炼心肺的效果
动作要领：这个简单，双腿并拢，收腹挺胸目视前方，跳起时吐气双臂自然向前摆动、落地时吸气，每次做3-5组，力竭为止。
MAX写了这么些，你get了几个？
把中国功夫带到全世界
教育出一票卓越的后生
这些虽是成就，却亦止步于一介武夫
真正让李小龙走上神坛的
是他的哲学思想
这也是MAX非常尊敬李小龙的原因
去做很容易，静下来思考难
李小龙说：
1、我绝不会说我是天下第一，也绝不会承认我是第二。
前半句是谦逊和眼界：倘若认为自己是第一，那就再没有进步的空间，未免显得过于狂妄。
后半句是信心和自律：明知不可为也不甘心屈居于第二，这就是人最宝贵的理想。
又倘若：你一上来就认定自己是第二，你也只想做第二，结果往往是你只能做到第三第四。
木心先生也有相似的一句话：
不谦而狂的人，狂不到哪里去；不狂而谦的人，真不知其在谦什么——《琼美卡随想录》。
李小龙先生谦狂兼备，这是跨时代的英雄所见略同。
李小龙还说：
2、以无法为有法，以无限为有限。
这句截拳道的“宗旨”，在MAX眼中如今亦不过时。
表面上：截拳道提倡无招胜有招，即用最直接的最合适的方式应对敌人，不拘泥于套路形式。
我把它理解为“圆滑处世”——用不同面与应对不同人不同事。
圆滑不是虚伪，而是待人接物的智慧——事实上我们不应该使用“圆滑”和“虚伪”这两个词，因为他们都是不懂待人接物智慧的人发明的。
我们不妨说——如果你不知道什么时候要“进入角色”，就会被自我束缚。
MAX身边也有一些朋友，常常将生活的不顺归结为“天性使然”——
“我性格内向，所以不会跟领导沟通”
“我性子急，所以说话容易伤人”
“我这人不喜欢计划，所以工作全凭直觉。”
这些说法都未免幼稚。
我们每一个人都有很多面，都是时而认真时而粗心、时而开朗时而内向，它们就像不同的钥匙，只要对应不同的锁就不会有麻烦。
就算你再不喜欢交际，只要在工作场合能积极沟通，回到家里你想怎么宅都可以。
但是——如果你非要把粗心的钥匙插进工作的锁，把较真的钥匙插进生活的锁，那么你难免成为一个无能且无趣的人。
人类在整体上都是无为无法的，但在具体的场景中就应该有为有法，这是灵活变通的道理。
在给约翰·里特（李小龙研究学者、作家）的书中写到：
李小龙曾教他一句话：我无法教你什么，只能帮助你探求你自己。除此之外，别无他法。
这与希腊德尔斐阿波罗神庙的箴言——“认识你自己”又不谋而合，让人不得不相信，李小龙先生真的通读过他书房中那2500余本中、英书籍。
认识自己，就是找到属于自己的锁。认清自己，才能选择人生道路，这道路与贫富无关，人最重要的是认可自己的生活。
画家认可自己的生活，每天吃糠咽菜也要完成画作，完成了就喜悦。
但现在，有太多人工资挣着、班上着，但怎么也提不起劲，根源就不是饥寒，而是不认可自己的生活。
这些句子细细品味还有很多含义
李小龙先生留给我们的财富
绝不仅仅在于一拳一腿
更不可能是美国人单薄的臆想中
“无脑”的“狂妄英雄”
写到最后
MAX也忍不住想提一嘴
李小龙对武术的热爱非常人能及
看到他手上钢珠一样的硬茧
不管他这个人存在多少争议
反正MAX能断定
不管从哪个方面来讲
他都绝不会是《好莱坞往事》中塑造的
那种狂傲自大的李小龙形象
李小龙手上令人肃然起敬的硬茧
此刻非常理解
李小龙女儿李香凝的心情
她曾表示
在《好莱坞往事》上映前
没有接到昆汀关于李小龙角色
任何的通知或咨询
李小龙女儿李香凝
这就等于没有经过家属的同意
就恶意用讽刺的手法把人
刻画成一个搞笑滑稽的形象
虽然MAX一直很喜欢昆汀的电影
但这事MAX说句公道话
昆汀干得确实有点说不过去呀
你们觉得呢？
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