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健身这个玩意儿很有意思，身材好的人，锻炼不会停止，总能找到去锻炼的借口；身材差的人，越不想开始，总能找到各种不去训练的借口。
身材好的人，会认为自己某个部位需要精雕细琢，即使拥有着漂亮的体型，也会觉得还有进步的空间，这就是人的欲望。
身材差的人，会认为自己的脂肪很难减下来，要么就是怕减肥后反弹。这实属笑话，你都已经胖成这样了，还想着反弹？有本事减下来再说嘛！
健身的过程是累人的，但并不是痛苦的。
当你多次触碰它后，你会发觉它是多么的诱人，它能给你带来健康，能给你带来身材，能给你带来更好的心态，能给你带来更大的交际圈。
当你有开始运动的想法，当你有瘦身的想法，千万不要等待，给自己借口。
你需要先动起来，可以是走半小时，跑10分钟，而后再逐步推进，当你看到进步的影子时，你会觉得这一切都是那么的美好，运动是多么的积极向上的一件事。
没有人能一步到位，没有人一开始就能举起100公斤的重量，没有人一开始就能长跑1个小时。
健身，唯有你给自己一个开始的理由，给自己一个坚持的信念，你才能获得你想要的身材！
冻冰三尺，非一日之寒，腰围90厘米，非一日热量之过剩。
你的身材完全是由你的日常饮食和活动习惯造成的，你的体重就是各种习惯的最终体现。
别再偷懒了，动起来吧，朋友们！
脂肪并不可怕，健身并不痛苦，可怕的是你包容了身上的赘肉，默认了你的体重。
健身，只有付出努力，享受汗水，它才会带来蜕变给你惊喜。
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