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世界各地到底有多热？
1. 西班牙：最高超过43℃
2. 法国：打破高温纪录
3. 阿拉斯加州：打破30年来纪录
4. 印度：超过50℃
高温病来势汹汹！
1
天气炎热，最易中暑
然而，
如果是重症中暑，
情况就不一样。
热射病是最严重的中暑类型。
2
温度升高，警惕心血管疾病
3
爱吹空调，颈椎易受伤
东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新在2019年7月23日接受南京晨报记者采访时介绍，夏季，很多人的颈椎病会复发，罪魁祸首是因贪凉过度吹空调。
天热开空调注意温度适宜，空调风口不要对着颈部直吹，建议在室内披一件薄外套，以免颈椎肩背受凉引发疾病。
4
常在户外，晒出急性损伤
不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。
但是陕西省中医医院主任医师路波在2014年7月21日接受西安晚报记者采访时表示，夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。
5
冷热不调，常见热伤风
高温天，人们穿梭于空调与闷热环境，冷热不调，导致感冒发烧病人猛增，以年轻人居多，表现多为发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状。这就是我们平时所称的热伤风。
6
贪凉饮冷，频患急性肠胃炎
夏日贪吃冰凉的食物，容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重者还可造成肠胃性感冒。特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。
防高温病，还得热着过！
预防这些高温病，应该怎么做？现在告诉你，还得热着过！
0 1
少吹空调多出汗
古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。
人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。
所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！
0 2
晚上热水泡脚
夏季“热养”不如多用热水泡脚。水温以42℃~45℃，温暖舒适为宜。
因为脚是人体的第二心脏，是人体的根，就如树根之于整棵树的重要性，热水泡脚可以供给它能量。“热则血行、寒则血凝”。热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。
0 3
常洗热水澡
浙江省绍兴市中医院中医内科主治中医师寿越敏在2015年6月23日接受浙江在线记者采访时表示，夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。
最好每天用温水洗澡，这样不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，利于消暑防病，而且能加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抗病力。
0 4
适当吃点姜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。
中国中医科学院教授杨力在2015年6月1日健康时报饮食版刊文指出，夏天体热，姜中的姜辣素能加快血液循环，促进排汗，降低体温，有利于夏季防暑。另外，夏天阳气外达人体内里肠胃偏寒，尤其是爱吃寒凉食物的人，脾胃较寒，再加上夏天气温高，食物容易滋生细菌，人吃后容易引起肠胃不适，而适当吃姜可暖胃、开胃。
0 5
天热也要动起来
北京全民健身讲师团秘书长赵之心在2015年7月27日健康时报生活版刊文指出，夏天很多人为了少出汗，索性就一动不动，其实夏天更要动起来。
大步走能强壮心肺功能，锻炼颈椎。扭着腰走200步能促进消化、缓解肚子胀、减腰腹赘肉。
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