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普通会员健身不分年龄老幼，只要你有一颗健身的心比什么都重要。健身最重要的一点就是坚持，没有人天生就是健身的料，而有一些人只是为了享受故意让自己闲下来，其实他们有大把的时间可以投资在健身上，因为随着我们年龄的增长，身体抵抗力越来越低，经常容易生病，如果我们日常多锻炼会增强身体免疫力。
对于上了年纪的中年男人更应该锻炼身体，生活中的经验告诉我们大部分人到中年男人身体要比女人还要差，走在大街上我们可以看到大部分是老奶奶搀扶老爷爷。
锻炼的男人与不锻炼的男人区别有很大，看看上图左边的大爷和右边的大爷年龄相差不大，但健身的大爷就身材很好，有活力与年轻人不差啥。
而年轻人坚持十年健身看看右图同一样人，却不一样的气质，右图更加壮实，而且男友力爆棚。四肢非常发达，这会得到女友喜爱。
男人一定要为自己提前投资健身，好的身材趁着年轻加紧锻炼，不要羡慕别人的身材，自己也可以拥有，只是你愿不愿意的问题。
一群中年男人站在一起，大家都是很胖，其实在中国大部分中年男人都像图中一样，身材发福如果我们每天坚持锻炼，相信他们都是潜力股。
看看下面国外这位70岁的老奶奶坚持crossfit运动，身上的肌肉不输中年男子，可能很多不锻炼的男子真不如这位老奶奶。
老奶奶的农夫行走，看看这个重量，已经70岁的她如今还能提起这么重真不是一般人能比的。
平板支撑加了六片哑铃片，看看这核心肌肉，即便你是年轻人可能也不会有这么强的体能吧，不服你可以自己挑战，即便不加负重，你也很难坚持1分钟。
健身是为了追求更好的自己，每天坚持一点点，你会收获很多，健身是最不辜负你的一种运动，不要看到竞技健美有很多药罐子，因为即便你吃了也没有效果。
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