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现在很多的网络健身达人如雨后春笋，有一些知名度非常的高，在美国有一个叫Sommer Ray的健身达人，如今在网络上已经拥有了2100多万的粉丝，要知道这样的粉丝量要比很多明星都要多，而这一切都是依靠于她的健美身材。不过今天我们要介绍的主角并不是她，而是她55岁的母亲。
Sommer能过拥有如今的成就，离不开她母亲的督促与教导。她曾在网络上，透露自己14岁的时候，就在母亲严格要求下开始了健身生涯。那时候并没有去健身房，而是在地下车库，由她的母亲亲自教导。很多网友表示女儿的身材都这么好，那么她的母亲岂不是更好了？没错她的母亲也是一位热爱健身的女子。
Sommer的母亲叫Shannon Ray今年已经55岁了，曾经是一名健美运动员，拥有30多年的健身历。Shannon 生活非常自律，即使已经退出健美舞台多年，她依旧坚持健身从来没有间断过。所以即使现在她已经55岁的，但是却依旧有着如此性感的身材。
其实早在年轻的时候Shannon 就是很多美国男人心目中的女神，长相好看身材又性感，让人总是忍不住想要多看两眼。即使已经过了二十多年，她的美丽依旧，岁月并没有在她身上留下太多的痕迹，而这一切都要归功于健身。女人在30岁以后如果不注意，身材就会开始走下坡路，如果你能够坚持健身就不一样了，健身可以让你保持身材，也可以让你皮肤变得更加的紧致，虽然不会让你返老还童，但是可以让你比同龄人显得更加年轻。
就像这位女孩的妈妈，女孩的身材已经出类拔萃，而妈妈的身材一点也不比女儿差，这就是最好的证明。有人说这对母女真是基因强大！不能否认有些人健身训练效果会比普通工人好上很多，这里的确有基因的因素在内，但是基因并不能起到决定性的作用，真正强大的是“坚持”！
健身是一件需要长期坚持的事情，一旦你选择放弃那么就会走下坡路。所以Shannon一直都非常努力地进行训练。和平常的健身女子一样，她也是非常的注重臀腿部位的训练，像深蹲、硬拉这些动作，都是她必须要做的。除了做力量以外，她每周还会进行三次有氧运动，这样可以让她刷掉多余的脂肪。
如今健身已经是Shannon生命中的一部分，不可分割，对于现在的她来说，每天健身给她带来太多的快乐。她也向人们证明了，即使你青春不再，即使你年近花甲，依然可以貌美如花活得潇洒。只要你健身，并将它当成习惯坚持住。
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