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女人都害怕年龄的增长，但只要懂得保养，年龄也只不过是一个数字。会保养的女人，她们的魅力会持久弥新，即使到了一定年龄，也会散发出应有的韵味。
图中这位名叫金佑兰，是ins上的一名韩国健身博主。如果看外表，你无法相信金佑兰已经35岁，因为她的脸上没有岁月留下的痕迹，但她的气质却和年龄相符合，那是一种成熟女性的魅力。
生活中的金佑兰，健身是她快乐的源泉，也是她自我保养的一种方式。每天下午，金佑兰都会按时去健身房完成训练，这一习惯已经维持了有6年。
之所以选择下午去健身房，是因为那个时间段健身房人少，而金佑兰喜欢在安静的环境下享受流汗的快感。每次训练，金佑兰都会把拉伸、力量训练、有氧运动都做一遍，大约需要一个半小时。
除了坚持健身，金佑兰还能做到按时作息、健康饮食，而这些也都是保养的关键。在金佑兰，我们看到了保养至于一个女人的重要作用，她也激励着我们更健康地生活。
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