在视觉上,胸肌
是男人最容易显露的身体部位
拥有一个发达宽厚的胸肌
能够改善上围尺寸
全身的比例看起来更加协调
穿起衣服来会更加有型
气势也会加分
日本总会有一些让人不可思议的创新和发明,最近在日本有一种男士专用的假胸“男性隐形肌肉垫”在人群中流行。
这种隐形肌肉垫类似于软软的夹子,夹在肩膀上能完美贴合胸部,同时又不会太紧,用起来可以说是非常方便了!
这个设简直就是瘦子的福音,一旦穿上胸肌厚度提升好几厘米,秒变性感。
没胸的男士终于找到了挺胸做男人的自信:)
话说假的始终是假的,还得花钱买。还不如自己练出厚实的胸肌。当你脱去外衣货真价实。那才是真正的自信!
话不多说
还不快练起来!
NO.1
仰卧哑铃卧推 3-4组*8-12RM
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仰卧哑铃上斜卧推 3-4组*8-12RM
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仰卧上斜杠铃卧推 3-4组*8-12RM
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坐姿器械夹胸 4-5组*12-15RM
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绳索夹胸 4-5组*12-15RM
初学者每周练一次胸肌
掌握技巧、适应强度之后
可以增长为每周两次
两次之间至少休息48小时
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