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如今在国内的健身房里女生的身影越来越多，大部分女生主要选择以有氧运动为主。很少有国内的女生敢去尝试力量训练，生怕自己练成了大块头让人无法接受。其实并不是这样，女生想练出强壮的肌肉本非常的困难，而多做一些力量训练只会让你的身材更有曲线，并不会让你变成大块头。就像小编要给大家介绍的这位女子，相信任何人看到她的曲线身材都会心动的。
她的名字叫Le Xuan Anh，今年26岁来自越南，因为应聘上了健身房前台，意外迷上健身，练出的曲线身材让人心动。Le现在是一名私人的健身教练，也是热度非常高的健身模特。现在在网络上她已经拥有接近30万的粉丝，这样的热度并不比一些明星要差，而这一切还要归功于她的好身材。
Le是一个活泼开朗的女孩，她喜欢逛街喜欢旅游也喜欢唱歌。在她18岁的时候进入一家健身房上班，那时候她只是应聘了一个前台的职务。但是在健身房上班还是要学习一些健身知识的，在接触了一段时间后，她开始迷上了健身的感觉。于是在健身房的支持下，她开始学习五大、搏击操、杠铃操等等，在刻苦的训练之下，她不但成为了一名团体操老师，还考取了私人教练资质，成了一名健身教练。
虽然她非常的喜欢健身，但是却并想练成欧美那样强壮的身材，所以她一直都是以臀腿训练为主，一周训练五次有三次是臀腿训练，负重深蹲和硬拉是她最喜欢的动作。也正是因为如此，她的腰臀比看起来非常符合亚洲女性的对于身材的要求，既有曲线又不显得突兀。
Le从来不会拒绝力量训练，她的训练方式都是以健身操，力量训练，臀腿训练相结合，这些科目都具有高卡路里燃烧效果。此外，她的饮食也从原来的白米，粉丝等高淀粉食物，改成吃大量的绿色蔬菜，来增加维生素和纤维的摄入。Le说：“在我吃饭之前，会喝一整杯水，营造饱腹感，这会让你少吃。如果你想减肥，可以尝试这个方法。”。
现在的她在事业非常的成功，她经常在网络上分享她的健身视频，不但受到了很多人的好评，也早已开始了她的粉丝经济收入颇丰，相信在往后的日子里她会有更大的成就。健身不仅改变了她的身材，还改变的她的生活。
看了Le的故事，你还在犹豫要不要力量训练吗？其实女孩们不要只是费力减肥，尤其是单一的节食减肥非常不健康，你大可以去尝试一下健身，也许换一种方式你会发现有点肌肉的你更加自信美丽。
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