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普通会员肌肉男一词对于男性来说并不陌生，男人天生就对肌肉比较敏感，谁不希望自己能有一身的肌肉壮实的体格，但往往现实生活中我们看到的大部分男性都是肥胖型的，挺着大大的肚子好像怀孕几个月，其实这对于男性来说并不健康还会影响到生育。
看看上图中这位黑人肌肉男，体格非常健硕，走在大街上肯定是最抢眼的那一位，壮实的体格真心让人羡慕。
不过这样的体格也是日积月累才能练出来的，而他日常训练中对俯卧撑也是非常熟悉，可能这样的体格只能在健身房里练出来，但打好基础是非常有必要的。
看看他日常与自己的伙伴一起训练俯卧撑动作，看起来非常的有友爱。做三个俯卧撑然后做两个互动动作。
然后在做负重训练，男人可以没有好的事业，但一定要有一个健康的身体，不要把大把时间花在没用的游戏或其它事情。
健身是无形的健康投资，当你选择健身时你就赚到了，和同龄相比，健身的人更加的健康活得更久而且身体更棒。
不过这黑人的体格要比他的好友要壮实很多，看看这手臂的围度还有臀部和大腿肌肉，都是好友的两倍，这样显得很有男友力。
强壮的男人自带魅力，找一个好的搭档一起去健身房里训练，练出粗壮的大体格这对于男人来说很重要。
俯卧撑是练习身体最佳的动作，如果从现在开始你也可以练出很棒的身材，做一个回头率高的男人你会对自己更加的严格要求自己。
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