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普通会员这年头，冻龄已经不是一个新鲜的词了。荧幕上活跃的各路明星，真的像吃了防腐剂一样，甚至还有越来越帅、越来越美的趋势？让人羡慕的不行~其中，54岁的郭富城也算是不老男神之一了。
这不，前两天#美颜下的郭富城#就登上了微博热搜头条，点开才知道原来是他降临了某直播平台，直播镜头自带的美颜功能，让郭富城的脸直接变成了网红脸！
下巴尖的都能戳死人了，眼睛大的也有点惊悚，有点牛眼的既视感！粉丝们看后纷纷表示：果然帅的人根本不用美颜的！大眼瘦脸什么的！还是留给普通老百姓吧……
吓得人马妞立即放了一张郭富城的帅图压压惊~
虽然现在的郭富城已经年逾50，但遥想当年，郭富城刚出道时，真的嫩的可以掐出水来的，目光柔和，像是一个邻家大哥哥般的温暖。
帅气俊朗的外形和身材，不知要迷倒了多少女生。
胶片里的男神本色
多少岁月过去，如今郭富城依然活跃在荧幕前，散发着光和热。下面我们再通过一组对比照，来看看天王这些年的蜕变：
20岁的郭富城▼
30岁的郭富城▼
40岁的郭富城▼
50岁的郭富城▼
原谅人马妞真的看不出郭天王除了更加成熟之外，还有什么改变~不秃头也不油腻，没有啤酒肚，也没有发福，一点儿也不像是个五十岁男人还有的样子~
相貌虽没有当初的稚嫩，却多了成熟与稳重。岁月沉淀下来的经历，让他少了一些青涩，多了一些成熟男人的魅力。
自律是从不过时的秘籍
在前一段时间播出的《创造营2019》中，郭富城的出现可是给不少观众带来了回忆杀。作为一名老将，郭富城丝毫不怯场，面对一帮小鲜肉依然自信、有底气！
凭借健美的身材和优秀的舞技，在节目中秒杀一众小鲜肉，分分钟教他们什么才是真正的巨星！
郭富城不仅外形帅气，还是一名妥妥的实力派！唱歌时一把好手，连跳舞都非常娴熟，以劲歌热舞著名，曾经连续开了16场演唱会，也连续跳了16场演唱会的热舞。舞台上的他，时尚动感，激情四射，被誉为当之无愧的"亚洲舞王"！
亚洲舞王的身材自然也是非常在线的，在演唱会上，除了劲歌热舞嗨翻全场外，他的肌肉也是另一大看点了。毕竟郭天王每次都会忍不住秀出自己的肌肉~
在5月12日结束的上海站演唱会上，他还玩起了移动滚轮。要知道，那可是部队专门用来训练飞行员的。不仅要抗眩晕，还对训练者核心和腿部以及全身肌力，特别是四肢的协调控制要求相当高！
郭富城这都能玩的66的，可见身体素质真的是超棒了！
近日，他在出席宣传活动时，就曾自爆体重需要一直维持在63公斤，而且每天都会称体重，如果哪天到了64公斤，郭富城就受不了，甚至有想shi的冲动，绝对不能忍！
一旦发现自己“超重”，会立刻在私人健身房练起来，直到让体重回到63公斤时才能安心地回屋睡觉！
在我们眼里，这近乎变态的苛求，对于天王郭富城来说其实早已习惯了，因为要保持良好的体型和体力，他必须这样严格要求自己。
“健身狂魔”的本色出演
所以，不出所料的，郭天王是一个名副其实的“健身狂魔”，只要空闲，就决不放弃任何一个机会健身锻炼。对他来说，不能健身，是绝对不行的！即使在忙碌的工作之余，他也会利用时间，用自备的跳绳、弹力绳来健身。
郭富城还坚持每天跑步半小时左右，风雨无阻，除此之外，户外运动也是他的挚爱。
郭富城的运动史已经有二十余年了，二十年来自律和坚持不懈的运动让他一直保持着满满的活力，作为已经年过半百的人，仍然保持14.5%的完美体脂率！
都说人从中年开始肌肉就会逐步丢失，每年肌肉丢失0.5%～1%左右，50岁以后肌肉丢失加速。但52岁的郭富城却仍然一身的肌肉，非常精壮，可见是做了多大的努力，
郭天王能有这样的身型和健康体魄，和他坚持健身有相当大的关系。正是这样的每日坚持，才能成为如今的"不老天王"。
就拿腹肌训练这块来说，郭富城每天睡觉前都要做200个卷腹，没有一天是松懈的，这样严格的自我管控，真的不是一般人能做到。（近期的综艺节目中有曝光）
在郭富城50岁的时候拍过一组肌肉大片，发布当天就瞬间刷爆朋友圈，那媲美20岁小伙的美好肉体让妹子们狂舔屏！没有PS，货真价实！这哪里是50岁人的身材啊！
全身肌肉虽然不是很大，但隐藏着满满的力量感。
这大概就是健身“后遗症”，岁月都拿他没办法。
别说50岁了，光看身材的话，人马妞猜20岁！
“每天再忙，都要做30分钟的带氧运动，譬如说跑步踩脚踏车，游泳基本每天都做。”这是他采访中说的关于训练的话，这还只是很忙来不及过多运动时而进行的基础训练。
作为演员和歌手，总有出门拍戏或者表演的时候，出门在外可能条件就没那么好了，但是郭富城说：“我的行李箱里随时会放跳绳，如果没带也会在酒店走廊里面跑。”
对于这一情况，为电影《寒战》宣传时，梁家辉也曾爆料说看见郭富城凌晨四点在房间跑步，真的是非常非常自律了！
除了上面说的跑步、跳绳、游泳、单车、跳舞以及各种力量训练，网球和足球也是郭富城喜欢的锻炼项目。郭富城在接受采访时多次表示：“健身是我一生的使命，也是一种自我娱乐的方式。”
但郭富城一直没有追求更大块的肌肉，而是追求一种更健康更活力的生活状态，希望通过运动来保持身体的最佳状态和年轻态。
良好的饮食习惯是成功的关键
除了长期坚持健身运动外，饮食管理也是他一直关注的。每天都会摄入一定量的水果、蔬菜、肉类，但也不是什么都吃，比如：吃鸡蛋不吃蛋黄，肉类以鸡和鱼为主，不吃肥肉，只吃瘦肉；饮料时绝对的绝缘体。
有一次被记者问到保持身材的秘密，郭富城说“其实我自己是比较容易胖的人，所以饮食上如果吃很多米饭这样含淀粉量比较高的食物，就比较容易胖。所以我平常会少吃淀粉含量高的，也会少接触糖分比较高的食物，这样可以让自己的体重维持在一个比较稳定的水平”。
总所周知的是，郭富城可以对其他东西的摄入非常克制，但唯独非常爱吃火锅。可是为了保持身材，火锅也不能吃太多啊，郭富城说每次吃火锅之后，都要惩罚自己做一些运动！
平时吃饭的量如果做半小时运动，那吃火锅要做一个小时！郭富城认为这是惩罚性的运动，是要告诉自己要避忌，必须要时刻提醒自己的身体要有非常好的状态。
敬业在每个领域
正是因为常年健身，所以郭富城的身体底子比一般人要好上许多，不管是演唱会还是拍戏，都能游刃有余。郭富城曾在自己的社交平台晒出一张大冬天拍雨戏的照片，还调侃说：“冬天拍下雨戏，必须防寒，人造保鲜防湿隔水透视打底胶衣，顶得住。”
原来是为了防止水进入到身体，拍雨戏时郭富城在身上裹着一层层的“保鲜膜”，这样就比较不会被冻着了，不过没有被包裹的手却被冻得通红，瑟瑟发抖着，可以说非常敬业了，一般人还真顶不住。
这样自律、敬业、帅气、全能的郭富城，怪不得能做天王这么久，依然不被超越~
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