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普通会员问：在做单腿深蹲练习时，我的左腿能做很多次，但我的右腿要弱得多，只能挣扎着做几次。我应该进行额外 的训练让我的右腿变得更强壮吗？
答：你说你的左腿比右腿强壮，那么请问：你习惯使用右手做事吗？
虽然不能一概而论，但通常来说，如果你习惯用右手做事，那你的左腿就更强 壮一些；反之，如果你习惯用左手做事，那你的右腿就更强壮一些。
在很多体育运动和其他活动中，我们在用右手做动作时，都会以左腿为支撑腿。右势拳击手以左腿发力来出拳，右势投球手以左腿发力来投掷，等等。如果你做过这类对侧式运动（或者即使你没有做过），你很有可能是左腿 - 右手主导型。所以别担心，左右两侧身体力量有一些差别是正常的。
人体永远不会 是完美对称的，无论你怎么训练，左右两侧肌肉失衡是不可避免的。然而， 努力保持左右两侧平衡仍然是有益的。
我建议你在训练中优先关注弱势腿。也就是说，每次训练时你要优先训练右腿，给予右腿足够的重视。（反之，左腿较弱的人优先训练左腿。） 你也可以把体能较弱的那一侧要求的动作次数分成更多组来训练，以便在训练总量不变的情况下获得更多恢复时间。比如，如果训练要求是 3 组 ×5 次， 那么你可以试着做 5 组 ×3 次。
注：本文节选自即将上市的新书《徒手力量训练》，卡瓦德罗兄弟最新力作！
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