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每个人都害怕衰老，但面对时间的流逝，我们又无能为力，能做的只有通过科学的保养，让年轻的容颜驻留更久。这一点，韩国健身达人郑多延做的很好，她用健身冻龄。
昨天，郑多延在社交媒体上晒出一张和儿子的合影。今年已经45岁的她，和20岁的儿子占到一起，如果给了不知道的人，会以为她们是一对恩爱的情侣。
虽然已经45岁，但郑多延的脸上没有明显的皱纹，身材也没有丝毫的走形迹象，气质上还多少有几分少女感。之所以保养得这么好，和郑多延这么多年的健身有直接的关系。
社交资料显示，郑多延的健身史长达10年，刚开始喜欢做力量训练，近些年主要以普拉提为主。普拉提和瑜伽类似，有助于刺激深层肌肉群，所有对身材的塑造有良效。
在郑多延身上，你能看到健身之于女人的重要作用，它不仅能加强体质，还能延缓衰老。更重要的意义在于，健身可以让你处于年轻、健康的生活状态中，这跟年龄的增长没有关系。
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