减脂的5大坑，答应我，别再跳了！

原标题：减脂的5大坑，答应我，别再跳了！

夏天就要到了，

连衣裙、高腰裤、吊带衫已经备了不少。

​

不过，你的身材准备好了吗？

虽然，不少宝宝们都下足了决心和努力，

但是，却被减脂路上的这5个坑，

坑的生无可恋。

​

坑 No.1

直接套用某个励志人物的方法，

其实看到的都是不完整的饮食和训练片段。

​

照搬网红的训练动作和食谱？

小心最后又伤又胖！

​

坑 No.2

花大价钱买不靠谱的减肥药、酵素，

不仅破费了荷包，也破费了身体。

​

讲真，那些白白花掉的钱，

买点什么不好？！

​

坑 No.3

节食减肥，越减越肥~

​

你这样这折磨自己，

对得起把你养的白白胖胖健健康康的粮食嘛？！

​

坑 No.4

不懂食物热量与营养价值，

认为减脂必须吃难吃的东西~

​

​

坑 No.5

训练方法错误，

身心都很受伤！

​

那么，这一次，答应我，

你不会再跳这些坑了好嘛...

责任编辑：