搭嘎猴,我是MAX老麦
总所周知
日本是一个什么题材
都可以漫画化的神奇文化之地
单说运动题材
就几乎已经被出了个遍
黑子的篮球
足球小将
排球少年
飚速宅男
网球王子
MAX就一直在想
啥时候才能有健身主题的动漫呢?
终于!!!它来了!!!
那就是最近B站开播的
属实是一部硬核向的健身题材动漫
啥叫硬核肉番?
请看大屏幕
片中对肌肉男的刻画
绝对符合所有中二健身迷的遐想
《进击的巨人》看过吧
绝对有过之而无不及
打开健身房门——
映入眼帘的是
这些我都忍了
但是
为什么会穿成这样在健身房???
MAX当时就:
当然了,单看肉
确实看得立刻就想冲到健身房有没有
而作者
也满足了我们的最终遐想
女二对此的态度是
看到这个地方
一定一定一定要戴耳机!
但女一对此嗤之以鼻
就在这时
貌似是男一的帅锅训练师出现了
于是
看到这儿,MAX只想说两个字!
反正能让妹子们决心留在一个健身房的理由
也就这些了吧
对了,那张帅脸的身材设定是
咱们分析一下已经出现的健身知识
都不提这种设定
让MAX看起来多么惊喜
对人体来说
直接影响外观的几个指标就是:
1)体重:
中国女生标准身高体重计算公式——女性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。160cm身高对应的标准体重为:51.5公斤,那么纱仓同学确实超重了。
2)体脂率:
纱仓的体脂居然有35%
那已经是重度肥胖了
显然画师在这块儿就很不严谨了
这特么体脂会有35%???
还是这张图真实点
3)基础代谢率:
A=0.00659H+0.0126W-0.1603
A:体表面积(m的平方)
H:身高(cm)
W:体重(kg)
基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。
女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄,纱仓的代谢率是偏低了,这也就解释了她容易发胖的原因。
这段讲解啊,可以给一个8分
扣掉两分是因为存在两个小问题
1)平板卧推起桥
腰部起桥,其实是高阶的动作模式
旨在推起更大的重量
大部分时候都出现在力量举赛场
而这个技巧一直被广大健身爱好者
认为是一个“伤腰动作”
卧推起桥真的伤腰吗?
首先,我们的脊柱在一定范围内
是绝对支持反向弓背的
什么时候会产生伤害呢?
一般,只有在纵向上发生强烈的挤压
比如站姿推举时过度反弓背
或出现剪应力,比如山羊挺身
脊柱没有保持在中立位
或者在硬拉的顶点
刻意过度挺胸
这些才有可能伤害到脊柱
但我们来看卧推起桥这个动作
不存在垂直脊柱方向的压力是肯定的
杠铃的重力又垂直于脊柱所在的冠状面
不存在剪应力
只要你的臀部没有离开椅子
你的脊柱就很安全
2)新手卧推
在第一集中,帅哥教练
一上来就让没有训练惊艳的纱仓
从卧推开始练习
这显然和现在很多健身房的教练
一样不合理
卧推,是一个非常复杂的动作
胸、背、腿
肩、肘、腕
起点终点运动轨迹
需要考虑的因素太多了
很多练了多年的大佬
都还在不断调整卧推的细节
完全不适合新手
MAX更建议新手去用固定器械
培养好基本的力量和态度后
再去学习复杂的自由动作
片中介绍了一个场景
恐怕是所有健身爱好者的天堂了
这部硬核健身动漫的女主角声优
本人似乎比女主还要适合这部动画
ファイルーズ あい
中文名:法伊鲁兹·爱
她在为这部动画配音之前
就有健身的爱好了
看看这棱角分明的肌肉
完全就是金刚芭比本人
现在配音的标准都这么高了吗?
目前这部剧刚出两集
接下来还会登场几个新人物
相信会给很多刚入门的健身爱好者
很多共鸣和启发
最后
就把这部影片里的一句话送给
所有热爱健身的朋友们吧~
加油吧!
对了,如果你也希望有更多
健身题材的影视作品出现
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