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普通会员对于健康有型好身材的重视程度小编在以往的文章中已经反复提及，今天就来介绍一下女生们最为关注的一个身体部位，那就是脸。谁都希望自己的脸只有巴掌大，要是瓜子脸就更完美了，可现实并不能都如愿。
这位女生就对自己的脸型很不满意，而不满意的原因也很简单，那就是脸部赘肉太多，稍一用力甚至还有双下巴的情况，实在是令人难以接受。你是不是也有同样的苦恼呢？
为了改变自己，她学了4个动作，用于锻炼脸部和颈部。为了完成目标，每天都要花20分钟来进行这些动作。大家可以自行计算一下，也就是每个动作5分钟，连续坚持30天，看脸部是不是能有焕然一新的感觉？为了变美，她不厌其烦。
动作1：两手食指和中指并拢，按压在眼部下侧的苹果肌上，稍用力按下，后尽可能长大嘴巴，再重复刚才的动作。整个过程要稍稍用力才有效果哦。
动作2：这个动作相对比较简单，两腮内嘬，嘴微微崛起，身体保持直立，头部尽可能上抬，感受颈部肌肉有拉伸的感觉就对了。这一动作“据说”不仅可以瘦脸，还能对缓解颈椎问题有一定效果，尤其适合当下的低头族们。
动作3：不得不说这一动作有一定的难度，主要是可能你不太熟悉动作要领。那就是左右脸部交替鼓起，也许一开始并不能连贯地完成，但她经过一段时间的练习，已达到一定的熟练程度。
动作4：这一动作看起来和卷腹差不多，但不知道你注意到没有，全身大多数部位自始至终保持不动，只有脖子尽可能地前伸。她难道不怕造成颈前探吗？
就这样坚持锻炼了30天，小编也好奇女生到底有什么变化。不得不说女生的脸型本身就属于比较宽的那一种，所以即使尝试了有针对性的锻炼，脸部的变化也不太明显。再仔细对比，又感觉下巴尖了一点，小编也不确定是不是只是心理作用而已。
再来看看侧面仰脸对比，这下小编似乎更迷糊了，这前后实在是傻傻分不清楚。对于这四个动作究竟效果有多大小编也没有十足的把握。但至少前3个动作它们确实能活动脸部肌肉，第4个对于有上交叉综合征的人不够友好。加上操作比较容易搞得小编都想试试，不知道大家谁试过？坚持一段时间后来互相汇报一下各自的成果吧！
—贵在坚持—
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