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普通会员今天我们要说的这位健身爱好者，他可是生于二战期间他叫Jacinto Bonilla，他生于1939年，今年已经79岁了，虚岁80。对于大家来说80岁老人已到古稀之年，可能身体都不健康，但今天这位老人身材很好，比年轻人还要壮实。
看看上图这位老人叫Jacinto Bonilla，他从2007年开始加入到Crossfit运动，一开始他看到人们用不同的姿势做这项运动，但他看来自己也可以加入到这个项目，因为他在此时已查出前列腺癌，所以他必须要克服疾病的困扰，自从他加入到这项运动之后，明显自己的体能增加了很多。
生于罗斯福总统当政时期，可能他的很多好朋友都已经离开了这个世上，但对于他来说身体依然很硬朗，看看他的精神头比年轻人还要足，他每天都会加入健身房里训练，他目前训练自己的两个孙子。
他的两个孙子非深常庆幸能够在爷爷的指导下训练，他们承认自己不能和爷爷比，永远也不会超越，其实有很多我们现实生活中的朋友，人到五十岁之后身体就出现各种问题，经常走不到路走一会就很累，但对于他来说一天要训练几个小时，强度非常的大。
看看下面他日常训练中的一些动作吧，这仅仅是其中的一小部分，这种高强度训练对于我们每一个人来说都有非常大的挑战。
生命在于运动，如果你还在干于平庸那么你从现在努力加入到健身房当中做一个真正的强者，练好肌肉。
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