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女人过了30岁以后，大多会面临身材发福的问题，但如果有长期的锻炼习惯，反倒会散发出更多魅力来。32岁的韩国健身达人金秀娜就是这样，她靠健身保养自己，魅力随着年龄的增长而提升。
就在不久前，金秀娜晒出一张自拍照，照片中的她马甲线格外明显。在别的女人为腰部的赘肉发愁时，金秀娜却在这里秀马甲线，这是她坚持健身这么多年的成果。
据金秀娜透露，她从5年前就养成了健身的习惯，刚开始的时候以力量训练为主，但现在主要做瑜伽和普拉提。瑜伽、普拉提的增肌效果不明显，但在型体塑造上是别的运动方式替代不了的。
除了在社交媒体上有几万粉丝，金秀娜再没有别的身份，她只是一个普通的家庭主妇，是两个孩子的妈妈，她也每天要为家务操心，能把健身当成一种习惯，可见她是生活的有心人。
在金秀娜身上，你能感受到独属于30岁以上女人的魅力，也能感受到健身对女性保养的强大作用。所以，一个女人要想延缓衰老，就得学会保养，就得运动健身。
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