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普通会员小编我相信不管是什么样的健身大佬，都是应该经历过健身新手期的，也就是说，所有的健身者，都是有过刚开始进行健身训练的时候的，如果自己能够处理好这个时期的话，那么就会对自己的健身训练大有帮助，但是，如果自己处理不了自己的健身新手期的话，那么我们就难以较好的去进行自己的健身训练了。
在小编我的观念中，如果自己是健身新手，如果自己刚开始进行健身训练的话，那么让自己去知道这样2件事情，就是非常重要的了。
这也就是说，如果自己刚开始健身的话，让自己去知道这样2件事情，会让自己更好的去进行健身训练。
一，自己做的动作会逐渐变好，逐渐变标准
我们有绝大多数的朋友在一开始进行健身训练的时候，应该都会出现这样的一种情况，那就是自己难以把很多的训练动作做好。
在刚开始做一些训练动作的时候，我们有很多的新手朋友，可能都难以把训练动作给做得自然以及标准，以及难以把动作的节奏给掌握好。
并且，有很多的新手在发现自己不能够把一些训练动作做得标准，做得自然以后，就会去看一些标准动作的视频，或者是图片等等，然后让自己去学习。
对于这样的一种做法，小编我想说的是，这是一个很好的方法，但是我们得要知道的是，学习动作的过程并不是一个很快的过程，而是一个比较缓慢的过程。
如果我们在做动作的过程中，发现自己怎么都做不好动作的话，可能并不是因为自己的学习能力不够，而是自己对动作的熟练度，以及身体中一些肌肉的强壮程度还不够。
对于我们很多的新手朋友来说，如果自己做不好某些训练动作的话，自己不应该着急，应该要有耐心，给自己的时间，让自己逐渐的去掌握动作。
一般来说，对于我们大多数的朋友来说，如果想要掌握一个新的动作的话，那么自己就最好应该花费四到六周的时间去熟悉，然后慢慢的去掌握。
二，流汗的多少对训练效果的影响不大
我们有很多的新手朋友，在刚开始健身的时候，可能都会有着这样的一个误区，那就是会认为如果自己流汗得越多的话，那么自己获得的训练效果就会越好。
特别是对于我们很多想要减肥减脂的朋友来说，这种观念可能会更加强烈，而对于这样的一种观念，小编我想要告诉大家的，那就是流汗的多少，对于我们所获得的训练效果的影响其实是不大的。
因为我们得要知道的是，自己身体流汗的多少的取决因素是这样两个，其一，那就是我们训练环境的温度如何，其二则是我们每个人的汗腺发达程度了。
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