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普通会员如今，生活越来越现代化，节奏也越来越快，现代人的压力亦是越来越重；他们迫切的想找个宣泄口，来给身体心灵放个假。
于是乎，健身成为了一种新兴的生活方式，它不仅能锻炼身体，还能调节情绪、舒缓压力，深受都市青年的喜爱。
但摆在健身人面前的还有一个很严重问题：如何平衡好健身和生活，做到两不伤害呐？
健身大神拉扎尔是健身圈的一个传奇；拥有发达的肌肉和清晰的八块腹肌，体脂率巅峰时期仅达到3%，被称为"全球身材最好的男人"。
他的女朋友雅丽塔是个身材火辣的模特，雅丽塔也很喜欢健身，两人因健身结缘走在了一起，两人经常一起健身，解锁各种健身姿势，羡煞旁人。
可惜好景不长，在拉扎尔一次受伤住院期间，一名身材同样不俗的肌肉男塔维·卡斯特罗，撩走了他的女朋友雅丽塔，给他带了一顶结结实实的绿帽。
然而，拉扎尔并没有怨恨女友和塔维，在两人有了爱情的结晶之后，拉扎尔还给孩子送上了自己的礼物，以表达自己的祝福；这被戴绿帽的反应让人深感不可思议。
最令人费解的是，拉扎尔一直被称为世界上身材最好的肌肉男，为何女友雅丽塔会移情他人呐？
有网友认为，在拉扎尔心中，健身是他生命中的一切，甚至可以为健身放弃所有，他几乎每天都泡在健身房里，撸铁是他最乐意做的事情，甚至将器械当作自己的真正女友；却很少花时间在女友身上。
但塔维则不同，他虽然也热衷于健身，但他只是把健身当成生活的一部分，在他心中，家庭远远高于健身的。
塔维经常在网络上晒出自己和女友旅游逛街的照片，爱意满满；或许雅丽塔需要的是一个懂她爱她爱家人的强壮男生，而不是生活只有健身的肌肉男吧！
当然了，这并不能成为出轨的理由，但是却给健身者敲响了一个警钟，健身源于生活，但千万不要高于生活。
健身可以给你一个强壮的体魄，一颗坚韧不拔的心，良好的习惯、极度的自律，总之大有所获。
但生活不止有健身，你需要和朋友聚会，你需要陪伴家人、你需要学习充实自己....,生活还有很多琐碎却重要的事情要做。
健身固然重要，但如果为了健身，必须舍弃一些很重要的东西，那么你该去考虑一下怎么平衡它们了。
1、让自己专注起来
不管是生活还是健身，"专注"都是取得很好效果的重要因素；不要在健身的时候想着其它事，也不要在琐碎生活的时候想着健身，明确一个时间段，我在这里，就要安安心心地完成这些任务。
2、找到适合的健身方式
无论是自己练，还是跟着私教练，都能盲目瞎练；要找到一种适合你自己的训练方式，这样不仅能乐在其中，享受健身的乐趣，还能让自己事半功倍；节约多余时间。
3、做一个严格的"时间管理者"
鲁迅先生说过：时间就像海绵里的水，多挤挤总会有的；想想看，你每天有多少低效率度过的零碎时间？这些零碎时间，整合起来，就是你可以用来健身的时间，还不至于耽误生活，岂不乐哉！
4、带上家人一起健身
还在犹豫健身后没有时间陪伴家人吗？那就是时候带上家人一起锻炼了，TA可以是你的伴侣，可以是你的宝宝，可以是你帅气美丽的爹妈；不仅可以增进感情，也可以为家庭健康多一层保障；而且一起运动就是最好的陪伴。
"平衡"很难？其实不难，只要让自己处于自律的积极状态，那么平衡健身和生活就不会是遥不可及的，并且你会发现自己越来越优秀。
健身and生活
并不是一道选择题
你都可以拥有
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