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经常健身的人，总是外表看起来精瘦，但真实体重却不低。25岁的金熙楠是一名韩国家庭教师，同时也是一位网络上的健身达人，她就属于这种情况。
身为家庭教师，金熙楠的工作一般在晚上进行，所以她选择在白天健身。金熙楠的训练方式比较单一，只有瑜伽和普拉提，很少做力量训练。
无论是瑜伽还是普拉提，增肌效果都不如在力量区撸铁，但坚持多年的金熙楠，还是练出了紧实的体型。社交资料显示，金熙楠的体重达到110斤，这跟她娇小玲珑的外表多少有些不符。
外形高挑的金熙楠，和常见的那些“排骨妹”有本质的区别，她的肌肉更加发达、体脂率更低，这是她体重值较大的根本原因。
不过，金熙楠本人并不是特别在意自己多重，她健身的目的是出于爱好，也正是因为爱好，她才能把健身融入到生活中。所以在健身时，培养兴趣比树立目标更重要。
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