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普通会员随着《权力的游戏》完结，万众期待的漫威新作《X战警：黑凤凰》上映，Sophie Turner成为热点话题人物，一跃成为好莱坞巨星。
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Sophie Turner，1996年出生在英格兰北安普顿的一个普通家庭，父亲是一名幼儿园教师，母亲在一家配送公司工作。原本是一个和演戏沾不上边的姑娘，3岁时，因为羞涩被妈妈送去学表演。
天天呆在青年剧院，小小的Sophie就被那种氛围感染，享受站在舞台上面表演的感觉。在学校里，用尽一切时间去练习表演。
也因为她对表演的挚爱，她还拒绝过皇家芭蕾舞蹈团的参演邀请。是的，没错。Sophie还是一名出色的芭蕾舞者。
因为卓越的演技实力，Sophie的表演老师鼓励她去参加《权力的游戏》的面试，年仅15岁就加入了HBO的巨作《权力的游戏》，饰演了Stark家族的长女Sansa Stark，并因此迅速走红，这样一个高频出镜的曝光以及自身过硬的实力演技，让Sophie Turner热度持续升温。
在拍摄权游时，Sophie的很多戏份需要在马旁边，但她对马过敏，所以日常都是携带吸入器，防止病情的恶化。
看得见的实力和职业专业素养，让她人气也一路飙升。17岁，她就获得了最佳电视剧年轻女配角的提名。
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凤凰涅槃，一路蜕变
小小年纪就完成大部分人一生无法达到的成就，她是很多人眼中的天选之子，是人生赢家。
但年少光鲜背后却有着不为人知的痛苦与挣扎。
《权利的游戏》播放期间，很多人觉得Sophie Turner很胖，没有演员的样子，说她该减肥了。
这让刚刚20岁的Sophie极度没有自信，开始怀疑自己的外表和演技，甚至这种不自信让她萌生自杀的想法。
关于这段经历，她曾在播客《Phil in the Blanks》公开自己患有抑郁症，并已长达5、6年之久。
那段时间，Sophie还关闭了Instagram和Twitter上的所有通知和评论。
不过幸运的是在Sophie患抑郁症期间，她认识了Joe Jonas，帮助她走出困境，开始重新审视自己的一切。
胖了？那就用最有力的方式回击网友。她通过大量的运动来调整自己的身体。为了在演出时更好看，Sophie付出了辛苦的代价。
在《X 战警：黑凤凰》拍摄期间，她严格实行60训练，每周六次，每次60分钟，这种锻炼强度长达3个月。
而为了在演出时更好看，苏菲特纳Sophie Turner表示身材的维持，也让她付出了辛苦的代价，像是她就为了《X 战警：黑凤凰》严格实行60训练，每周六次，每次60分钟，共3个月。
每次训练，Sophie 基本以全身训练为主。山坡冲刺、壶铃、阻力带、深蹲和硬举等等，这些都是她的训练项目。
Sophie曾在社交平台上分享自己的深蹲硬举项目：
45秒的深蹲＋45秒的硬举＋45秒的杠铃肩推，接着休息30秒，并重复4-8次。
为了锻炼耐力提高体能，Sophie会进行大量的“ 阻力带冲刺”，每次以跑20秒，休息40秒，总共训练10分钟的高强度来要求自己。
空闲时间，她还会进行拳击练习，来高效燃烧脂肪和提高瞬间爆发力。和未婚夫一起把户外运动当兴趣，一起去滑雪、骑自行车和徒步旅行……
去年，Sophie Turner宣布与男友Joe Jonas订婚，恩爱健身两不误。
除了大量运动，Sophie还对自己的饮食进行了合理调整规划，采取了健康的饮食方式，每餐都含有蛋白质和健康的脂肪，以及新鲜的蔬菜，保证每天的营养摄入。
留下的汗水一定会换来美好，175cm的高挑身材，极强的可塑造性，加上健身后健康性感的身材，Sophie Turner自然而然成为了时尚圈的宠儿。
杂志封面上到手软，小小年纪，受到Louis Vuitton的赏识，成为LV的品牌大使。
Sophie曾说：“每个人都有自己的锻炼理由，它可以是从减肥到身材看起来更完美……任何理由，但无论你的目标是什么，都应该坚持下去并记住它，从而保持锻炼的动力。"
《权利的游戏》原著中关于珊莎，有这样一句台词。放到Sophie身上，也完全适用：“我学得慢，但我终究学会了。”
是的，Sophie Turner没有追赶着什么，一切都是慢慢地用最好的方式去迎接。
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