.jpg)
普通会员中国从来不缺美女
特别是四川成都
不仅美食出名
更是美女如云
这里个个是辣妹子
水灵灵
皮肤细腻而白净
都说成都是一座来了就不想走的城市
或许也是因为成都的妹子太美吧
大家有没有发现一个奇怪的点
四川成都的饮食明明又油又辣
用清水涮一下都能飘出好几层油花
但是四川成都的胖子却不多
辣椒是川菜的灵魂
难道吃辣椒能减肥？
赵薇连吃白饭都配辣椒呢
一小团的白米饭
放着一根大红辣椒下饭
吃辣椒能不能减肥？
按理来说是能的
1、促进荷尔蒙分泌
辣椒的营养非常丰富，每100g的辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜的首位。丰富的维生素C，可以促进荷尔蒙的分泌。辣椒还含有丰富的维生素B、胡萝卜素、叶酸、镁及钾，是非常适合健身食用的蔬菜。
2、辣椒素可以加速新陈代谢
大家会发现，吃辣的时候人会变热、流汗。辣椒中含有辣椒素，辣椒素能在较短的时间内加速新陈代谢，提高人体体温，刺激机体产热出汗，促进能量消耗，从而达到一定的减肥效果。
3、吃辣椒能强健肌肉
美国的研究者们认为，辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常，因此在进行大量运动前可以吃些辣椒，直接啃辣椒有一定的难度，建议可以吃一些辣味菜。
4、吃辣能消耗更多热量
正常体型的人，在食量相同的前提下，吃辣与不吃辣相比，能够多消耗25%的热量。除此之外，辣椒的一些成份还可以使身体里的脂肪细胞脱离脂肪组织，然后燃烧掉。
5、容易有饱腹感
吃辛辣的食物时，吃饭速度都比较慢，被迫放慢吃饭速度，也会增强饭后的饱腹感。特别是如果边吃辣边喝水止辣，那能大大增加饱腹感，减少摄入的食物。
关于吃辣椒能不能减肥
其实是有争议的
大家的日常饮食中应该深有体会
吃辣能有饱腹感？
开什么玩笑
辛辣感明明会让人越吃越上瘾
吃得满头大汗都舍不得停下
甚至吃完还要喝大量的饮料来解解辣
而且辣味非常下饭
尽管辣椒能多消耗掉25%热量
但却有可能增加了75%额外多吃的量
想靠吃辣减肥
结果得不偿失啊
吃辣椒能不能减肥
这是要看你吃多少
小剂量辣椒素增加食欲
中剂量辣椒素抑制食欲
小编觉得这个度难以把握
想靠吃辣减肥
劝你还是放弃吧
辣椒最多只能起到辅助作用
就像黑咖啡一样
如果不控制食量
靠所谓吃辣来减肥
必然是无效的
瘦身没有捷径
四川的妹子
让我看到你的双手
为什么你们又瘦又美
责任编辑：