因为出差/工作而打乱训练节奏;
因为没有时间、条件去健身房;
健身房器械不够,想用但是得排队;
觉得简单的徒手自重训练过于枯燥;
怎么办?
今天跟大家科普一个能兼顾增肌、燃脂和塑形的健身小器械——悬挂式训练。
悬挂系统即“全身抗阻力锻炼”的意思,然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。悬挂系统一直致力于为用户提供全面、创新的训练课程和动作设计。
悬挂训练绳起源于美国海豹突击队,通过抗衡训练者的自身重量,利用训练工具进行上百种不同的训练方式,从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。
悬挂系统因其锻炼效果显著
所以娱乐圈的好多明星也都是
悬挂训练的忠实粉丝
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王力宏他不只会弹吉他
悬挂训练玩儿的也是可以的
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孙俪江疏影都爱的悬挂训练运动
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李健在《我是歌手》上
秀了一次悬挂训练后,这个器械更火了
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一向身材不错的何润东早年
上节目时还专门推荐了悬挂训练
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悬挂训练可以保证更多的肌肉和关节参与,它从军队中来,到群众中去。现在悬挂系统已经成为军队、专业运动员和健身爱好者的首选训练器械,甚至被称为「健身界最火的特种兵」。
那么现在有两个问题出现
作为健身私教,你最担心什么?
当你有了自己的会员后,可能是担心会员在训练计划里坚持不下去、迟迟看不到效果,还是担心会员粘度比较差、担心成为一次性客户等等。
那么怎么改善呢?
一个字“变”,让你的训练计划变得活泼起来,增加趣味性,提高互动度,时时让会员找到新鲜感,这是让你的会员续费的法宝——悬挂系统训练。
今日小编就做一下大家的耳目
去一探费恩莱斯的悬挂系统课堂
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美人“宇”-辛宇
授课导师:美人“宇”-辛宇
悬挂系统可有效提升肌力、肌耐力、协调性
敏捷性、柔软性、平衡感等身体功能
并能创造出超过60项以上训练技术与效果
让你的会员在训练过程中有趣高效起来
私教导师-邱国强
授课导师:私教导师-邱国强
悬挂系统外形看似简单
无论是对全身锻炼还是局部塑形
私教导师-王家祎
授课导师:私教导师-王家祎
悬吊式训练能调动全身肌肉
私教导师-梁嘉辉
授课导师:私教导师-梁嘉辉
运动时间不固定的白领
安装方法也很简单
无论在家里还是在户外
部分私教课堂授课瞬间
其实运动真的有很多种方式
但是你根本没有尝试过 怎么知道无聊无趣
在这三个月的时间里
费恩莱斯会带给你不一样的改变
FEARLESS
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