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普通会员众所周知，娱乐圈的明星们控制体重是头等大事。
肥胖早已成女星最扎心噩梦
尤其是各位女星，看多了各种火辣辣的维密天使们，总觉得好多女星追求的更多是骨感美。
不过真的是越瘦越好吗？瘦成什么样才算美呢？这是一个艰深的问题！
“越瘦越美”的娱乐圈
近日杨幂到日本参加时尚活动，不过最扎眼的还是她那骨瘦如柴的身板。
杨幂工作室还曝光了一组杨幂在飘窗边拍摄的一组写真。
细看下面这一张照片，杨幂的腰身也着实太单薄了。
从当时曝光的现场照片来看，她不仅脸上看着很瘦，手臂也十分纤细，港媒称香港网友都在讨论杨幂目前的真实体重。
其实167的杨幂按照正常的BMI来算的话一直是属于偏瘦类型的。
在《真正男子汉》中，杨幂的曝光体重只有47kg，BMI指数只有17，远低于推荐标准的18.4。
杨幂之前在采访中提到过自己最瘦的时候87斤。
对于暴瘦的原因，杨幂本人暂时还没有回应，倒是她的公公刘丹先跑出来说话了。
刘丹接受媒体采访时表示：“杨幂平时就吃得非常少。所以应该没事的，大家也不用太过担心”。
相比于之前的模样，暴瘦后的杨幂难免看着让人担心她的身体状况。
现在许多明星片面追求瘦，甚至将骨感当作时尚，引发不少年轻人盲目效仿，难免让人担忧。
真的美吗？相信大家都有自己的看法，但主页君还是觉得先前的模样更正常些。
除了杨幂，国内还有许多以瘦著称的女明星们。
比如唐嫣身高172cm，体重却一直在40kg徘徊，同样的两条腿也是细的让人担心：真的能支撑住整个身体吗？
还有鲁豫，瘦到得了厌食症，在体型上造成头重脚轻的“大头娃娃”错觉。
女神张曼玉在机场被拍到，也是瘦到惊人。
也许是迫于上镜的压力，许多身材正常的女星却被称为胖子。
比如陈妍希，要知道她只是包子脸，160cm的她体重还不到90斤。
范爷168cm，56kg的体重被媒体归类为超重女星行列。
华妃蒋欣也被媒体质疑太胖，169cm，55kg的她体重完全属于正常范围，生活照里根本就是纤瘦型啊。
所以，骨感的美，真的好看吗？
“骨感美”的真相
有这么一种说法：在以貌取人的时代，体重多了一斤都是罪过。
确实，现代人步履匆匆，电影看“三分钟解说”，读书读名人解读，连减肥我们都要求快。
为了达到想要的减重目标，我们愿意去相信最快，最简单省力的方法。
微博上快速瘦身帖子，各种神乎其神的减肥方法还有各种减肥药的畅销，都无一例外的暴露了我们“急功近利”的真面目。
就连综艺节目里，减重也是以又快又多的取胜。
伪科学知识的横行，一遍又一遍地灌输着我们减脂有多容易多快。
这难道不是和减肥最本真的意义背道而驰。
减肥确实是为了收获更好的身形，但它最终的目的是让我们收获健康的体魄。
很多人在减肥是时唯一想到的，就是体重降低得快一点，再快一点。
根本考虑基础代谢降低、瘦体重减少之类的问题，更不会考虑到一年两年以后的健康。
对自己的身体如此浮躁，不可能不付出代价，那些快速降低体重的措施，是没法坚持几年的，更不可能坚持终生。
就拿之前举例的女明星来说。你可以明显发现他们的瘦除了脂肪，连瘦体重的部分也明显降低了很多。
郑爽暴瘦的前后对比
他们减重的真相是，所减少的体重当中，有很大一部分并不是肥肉，而是身体的有用组织，特别是富含蛋白质的肌肉。
用身体里的蛋白质来供应能量，就好比把家里的家具和建材劈掉当柴烧啊！
纵观所有暴瘦的女星，她们都有减重都会采取少吃或者不吃，来达到“骨感”的标准。
也就是节食。
鲁豫自爆四年没吃过主食、大S不吃晚餐暴瘦20斤、杨紫一个月只吃蔬菜沙拉……
林依晨暴瘦成大头娃娃
为了更好看，近乎畸形的审美和极端的瘦身方法不免让人担心。
瘦了就美吗？
在“胖就丑”的这种压力下，很多人会走上了病态的瘦身健身之路。
一味追求低体脂率，最终导致身体激素分泌水平下降，甚至不孕不育。
当体脂率低于17%时，女性的月经周期跟生育功能会受到很大影响。
胖不是一种原罪。比保持身材更需要的，是自我认同。
因为某种审美观占据主流，所以每个人都必须把自己框进主流审美的狭窄牢狱。
一个人只因为“不一样”就可以受到社会的歧视和霸凌，还是以“自己不自律”的名义。
胖=丑、胖=不自律、胖=失败的人生……
当对身材并不满意的我们看到这样的字眼时都会感到不适，就像遭到了诅咒。
于是，为了迎合主流审美，我们采取着极端的减肥方法，为了达到了想要的目标。
“瘦了就是好看”的讨论，还是大家关注的焦点。
这种对美的标准，逼着一个个女孩不由自主被其左右，渐渐失去了自己的标准。
不是我们“天生”爱减肥，而是有太多的审美暗示，让我们认为，美就是要瘦。
欲靠不吃晚饭减肥却无果，女子借酒消愁喝醉倒不起
大量的信息营造出“节食促进成功”的氛围，我们在社会化过程中就认为：瘦的女性比胖的女性更具有吸引力、 更成功。
畸形的审美和社会压力，导致我们迷失在减肥的浪潮之中；
却没有意识到，我们追捧的“好身材”和“快速减重”其实与健康背道而驰。
健康的身体，永远是美的大前提
就拿减重来说：健康的减重应该是一个月内不超过自身体重的5%。
嫌弃自己胖的女孩节食减肥后，在身体在求生本能的驱使之下，身体会希望你多吃点食物挽救残生，于是食欲暴增，难以控制。
最后陷入暴饮暴食、吃泻药、催吐的恶性行为循环，强烈的懊恼甚至会发展成自残行为。
那我们来考虑下：我想减肥，但走过弯路，是不是没救了？
答案是：只要努力，起码可以变得更好！
1.规律的生活饮食：这个是包括按时吃饭、按时睡觉、按时拉粑粑的生活所有。当你有规律地生活时，你的机体调节就可以省力很多，因为它们不需要长期准备战斗。
2.生理和心理上对食欲的把握：我们每个人都有人生观、世界观，还有“食物观”。有的肥胖就是来源于喜欢吃到撑的感觉，不想浪费食物的感觉，觉得炸鱼薯条好吃的感觉等等。食欲来自于脑子还是来自肚子的判断是否清晰，吃东西单纯为了一时开心还是要兼顾健康，这都属于食物观，然而意识形态的改变并没有那么容易。最简单的方式就是：我告诉你这是对的，你就去尝试，当你感受到变化与收获时，这自然会成为你的食物观的一部分。当然希望可以帮助大家树立更健康的食物观，在这个被食品工业霸占着的大环境里，过更开心的生活。
3.体力活动非常有必要：不知道大家有没有感受过跑步跑到后半程的那种running high。这种开心的爽的感觉来自强啡肽，和吃糖的开心差不多（阿片肽的一种）。慢跑是一种可以调节各种激素平衡、提高脂肪调用能力、改善情绪的好办法。所以不开心的时候不要再去吃甜食，跑两圈什么忧伤都没了。
不论是身材还是其他，追求永远不会有止境，但最重要的是清楚自己要的是什么。
但是始终记得，无论是减重或者是生活，健康的身体是我们永恒的追求。
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