跑步图解：核心力量与核心稳定性，有什么不同？

原标题：跑步图解：核心力量与核心稳定性，有什么不同？

“核心力量、核心稳点性”跑者们经常会听到它们的出现，在跑步视频 、跑步文章、跑步教练、 跑步的书籍上......但你真的知道它们的含义吗？

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

每个动作10-15次，做4组。

图片来源：医学美图

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