多数人以为的健身VS真实的健身，懂的才是真健身粉

原标题：多数人以为的健身VS真实的健身，懂的才是真健身粉

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大多数人认为瘦肚子就是练腹部

真实的是全身减脂，腹部就瘦了

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真实的是周一才最多

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大多数人认为一周不练肌肉就掉了

真实的是你并不会变弱

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大多数人认为减肥就是节食+跑步

真实的是力量训练+均衡饮食

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真实的是身材会变的更性感

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练腿真实的是累

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真实的是她们喜欢比打比赛菜100倍的“肌肉男”

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大多数人认为的减脂过程是chua一下

真实的是要chua chua chua好多下

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真实的是并不可能

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大多数人认为健身最难的是练

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