健身水平怎么样？看练腿就知道了

原标题：健身水平怎么样？看练腿就知道了

练腿，就是一次看出训练水平的训练。这次我把训练倒过来了，对于大多数铁粉来说，是十分不错的训练。

打破常规，让肌肉不再适应现在千篇一律的训练。你想要的进步，其实就在这里！在最后，我还分享了一个完整的训练计划，有能力的小伙伴，要不要挑战一下？

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