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普通会员哈喽
大家好
我是最近食欲大开疯狂发福的囚妹儿
即使是在体重巅峰时期
也不难看出她精致的五官
但从小到大
jenny都没瘦过
体重最高时甚至突破了200斤
哪有一个女生不爱美呢？
可是就因为这样笨重的身材
jenny几乎与所有美的事物都无关
好看的蓬蓬裙
美丽的高跟鞋
迷人的下颚线
......
其实也不是没想过减肥
只是大基数减肥真的太难了
跑两步就气喘心慌
这使jenny备受打击
一度想要放弃
但爱情的力量是伟大的
任何事在爱情面前都会低头
为了自己心爱的人
jenny决定改变自己
男朋友也给了她很多的鼓励
她将自己的饮食热量开始了严格的监控
并做了一份详细的规划
坚持少油少盐多低卡
每天早晨风雨无阻的去晨跑
过程很艰辛
但jenny却没想过要放弃
而运动的过程中
男朋友也用实际行动表示了自己的支持
他总是陪伴着她一起运动
在她的身后为她记录她的每一个变化
保护着她的安全
Burpee+登山跑
除了有氧训练
大家都知道
大基数减肥一定要要配合力量训练的
否则皮肤就会变得非常松弛
于是萌妹子走进了力量区
开始举铁
不得不感慨
这样正能量又甜甜的爱情
我真的酸了
女生卷腹
男生引体向上
男友在这个过程中渐渐从一个陪伴者
转化为了一个参与者
汗水永远不会辜负你
jenny的身材一天天发生着肉眼可见的变化
陪练的男友气质也完全大不相同
太MAN了吧
来看看jenny的前后动态对比
感受一下瘦下来是什么感觉
本来五官就不错的jenny
现在简直已经出脱成了一个五官清秀的小姐姐
瘦下来之后
看起来也变得更加大方自信了
囚妹儿真的实名心动
一起来学习一下吧
重复以下5个步骤5组
组间休息30秒
1：跪姿俯卧撑，25秒
2：原地登山跑，25秒
3：臀桥，25秒
4：膝盖卷曲伸直，25秒
5：休息，30秒
时光赐给jenny这样的爱人
何其幸运
最好的爱情就是
我们愿意为了对方成为更好的人
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