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普通会员不仅仅是女人注重自己的身材和形象，男人同样会看中，但是如今很多人，不管男女都是出于亚健康的状态，因为大部分人的生活工作压力大，加上因为晚上玩手机等等因素，熬夜更是很平常的事情，尤其是对于年轻人来说，能够在12点之前睡觉就非常不错了，更有甚者2点，3点通宵都不奇怪。在这样的大环境下，自然身体好不到哪去了，而我们从体重就能够观察出小部分的身体情况。
今天我们就给大家送上152-188cm区间，男生的身高体重对照表。毕竟体重确实对于身材有着非常大的影响，说到这里，可能大部分会说长肉变胖，确实长胖了也不好，不过其实不仅仅是这样，还可能会让你更加瘦弱。
我们首先来看看对照表吧，其实我国大部分人的身高都在1米6到1米88这个区间，所以今天这张应该能够覆盖大部分人。首先要说明的是，标准的体重才其实是通过公式换算出来的结果，具有一定的误差，但是偏差都在百分之十左右都是正常的。
具体公式是：标准体重（千克）=身高（厘米） - 105，具体数值可能自己计算一番，如果体重超过了计算标准体重的10%，那么你就注意了，是不是自己最近吃的有些好，并且没有进行什么运动。
当然虽然说很多人都在说减肥，但是同样存在不少人，平时都是比较瘦的，太瘦了同样不好，并且还会影响身体素质，所以这一点同样要注意，赶紧自己对照看看，到底是瘦了还是胖了，胖了去减肥，瘦了可以平时多吃点，保证营养均衡。
下面给大家介绍3个非常不错的运动，帮助大家来减肥。
跳绳
跳绳十分的亲民，并且十分方便，合适的时间抽出半个小时来运动一下就非常的不错，可能一些人对它的效果表示质疑，但是小编告诉大家，其实国外就有好多达人，通过跳绳的方式，一个月减肥超过20斤。
慢跑
慢跑应该是最为常见的方式之一，而且说实话，慢跑需要做的投资也是最低的，随便找个公园里面跑两圈，还能够呼吸道新鲜的空气，并且慢跑确实是一个十分好的减脂运动。
骑行
找个时间，约上朋友一起规划一条骑行路线，又或者是当做郊游，既能够达到运动减脂的目的，还能放松身心，何乐而不为呢？
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