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普通会员就体操而言，其实我国不缺乏荣誉，但是这些荣誉都是通过一代又一代的体操运动员争取来的，因此队员那些为中国体操事业奋斗的健儿们，我们不得不重视。程菲就是一个让人无法忘却的名字，她的运动员生涯成绩斐然，不仅在2008年北京奥运会的时候拿过体操冠军，而且还取得了9次世界冠军，可以说她是中国体操队里面拿过最多冠军的运动员，也正是这些赛事，铸就成了她光辉的履历。
不过程菲貌似十分的苦恼，可能是因为年纪上去了，毕竟31岁了，加上工作压力大，过于操劳等等因此，长胖了，完全不像是之前的体操运动员，庞大的身躯让人无法接受，曾经的她是体操界的名人。
其实程菲也想过要减肥，觉得少吃一些就行了，但是现实给她泼了冷水，可以说她为减肥做的努力一直是无用功，可能对于一些人来说，减肥减不下去就不减了，确实有这种情况，但是你要知道，程菲如今都31岁了，但是还是单身啊！
前段时间有网友就抛出了程菲近期的找票，确实还是一个胖大妈的形象，虽然她已经是武汉大学的院长和教授了，但是也有不少人为程菲的终身大事发愁，尤其是她的那些粉丝们。不过程菲退役之后去做体育老师，虽然身材是走形了，但是动作依旧十分到位，看起来十分的飘逸。
当然对于程菲长胖了，很多人都表示这是正常情况，毕竟很多运动员确实在退役之后都长胖了，比如姚明，所以说大家也不要给她们太多的压力，而且就程菲这类人来说，她们都是为国争光的人，更值得我们去尊重。
下面小标就来给大家说说如何科学合理的减肥！
其实只肥胖问题的关键在于饮食，摄入的热量变多了，身体没法消耗掉，自然就会堆积成脂肪，从而长成了赘肉，所以首先要做的就是调整我们的饮食结构，让我们的饮食变得更加均衡，可以在自己的菜单里面添加一些如紫薯、玉米等高纤维食物促进消化，同时多吃蔬菜，注意保持身体所需的情况下，更低热量的食物优先。
再者，运动是减肥路上的一大助力，无论是去减肥放里面进行力量训练，又或者是公园里面跑步，亦或者在家做一些徒手健身动作，这些其实都非常不错，况且像游泳、爬山、骑行等运动对于减肥都是很有帮助的。
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