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普通会员说起健身教练这个职业，大家的第一印象就是强悍的肌肉猛男，有着高高的个头和健壮的肌肉。其实也并不是都是这样的，也有很多的女教练，可能个头上不像男子那么优秀，但是她们的肌肉和身体素质却一点也不输给男生。和男教练相比，她们身材凹凸有致，肌肤紧实富有弹性，不算大块头又不缺力量。
Areum Jung是一名韩国小姐获得者，现在她已经有39岁了，除了是一名健身模特她还有另一个职业--健身教练。她在韩国的热度非常的高，经常受邀参加韩国的综艺节目，而她总是在节目中向人们讲解健身知识，还会做健身动作示范。长期的健身生活让她的身材保持的很好，虽然现在已经39岁但是依旧窈窕迷人，很难让人看出她的真实年龄。
从20岁开始健身到现在已经有19年了，平常训练她最喜欢的动作就是深蹲，每周健身五次，有三次她都是在进行下肢训练。可见她对深蹲这个动作，有多么的痴迷了吧。当然手臂、肩膀、背阔肌，她也会进行训练，这些部位从未被她忽视。除此之外，她还会做与有氧运动相结合，如：瑜伽和普来提，因为这样对塑造身材曲线非常有效果。
尝试过减肥塑身的人都知道，想要减肥单靠运动是不够的，饮食也非常重要。多年的坚持她已经把蔬菜和水果当成了主食，这对皮肤的多好处显而易见。她劝告健身新人那些高碳水、高热量的东西要少吃，不管你的出发点是减脂还是塑性。
我们要知道随着年龄的增长，新陈代谢会越来越慢，如果你没有更多的运动，没有饮食控制，堆积脂肪堆积是必然。Areum Jung就知道这一点，所以再忙她都会坚持健身，因为她知道自己已经不再年轻，想要将身材保持下去，就一定要将健身坚持到底，只有自律的生活才会拥有好的身材！
健身可以让你变得更加的优秀，可以让你拥有美丽年轻的容颜，可以让你拥有紧致性感的身材，希望大家可以长期保持。
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