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普通会员陈妍希是大家非常熟悉的一位明星了，现在她已经晋升为了辣妈。让人费解的是，易胖体质的陈妍希，似乎从来没有胖到一发不可收拾的情况。就算是在产后，也很快加入了各种综艺节目的录制，比如说《我们来了》还有近期正在播出的《忘不了餐厅》。
节目中的陈妍希给每个人都带来了不错的影响，参加节目前努力备课，了解每个人的性格和常见的套路，节目中用心记下每一位患有阿尔兹海默症老人的名字，还为大家送上自己画的油画。
除了这些外，许多观众也发现了陈妍希本人的巨大变化，一直以来都是包子脸的她，这次上镜脸部轮廓分明，五官也挺拔了不少。就连穿短裙的小细腿也让人羡慕不已，看来产后的她，为了减肥塑形付出了不少。
在节目中的，陈妍希也明显展现了自己日常的饮食状态，就连黄渤都感叹陈妍希对自己的饮食要求真的很严格，惊吓地说到：“人（这样）也可以长大是吗？”
节目中陈妍希平时吃饭坚持“4不吃”的原则，不吃肉、不吃盐、不吃味精、不吃酱油。其它人都质疑地表示，这样能吃得有味吗？陈妍希说：“吃盐怕肿”所以还是坚持不吃。她基本上吃的每种菜都只有最原始的味道，要是搁常人吃这些菜，吃不了2口就该喊痛苦了。
小编觉得“民以食为天”，就算减肥也不要太亏待自己的胃了。不过陈妍希的塑形和减脂方法还是有很多借鉴之处，饮食上她这样吃是很健康又可以避免长胖。另外，陈妍希也算是位健身达人，尤其是产后，经常看到她健身打卡，没事就跑步做瑜伽。为了鼓励大家多运动，陈妍希还曾亲身做了健身视频，传授自己减脂塑形的方法。
饮食和运动都具备后，睡觉对于塑形也很总要。作为一名演员，熬夜工作是避免不了的，但是没有工作的时候，陈妍希都会争取在22点之前入睡，毕竟充足的睡眠，能加速身体血液的循环，排除身体内的毒素，避免脂肪的堆积。
在娱乐圈中，许多像陈妍希一样又美又瘦的女星都会严苛地要求自己，“管住嘴，迈开腿”，就为了保持更好的身材。所以，想要成为美美的小仙女，千万不要放纵自己哦！
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