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普通会员最近
微博有一个关于腿的话题就很火
这个帖子主题叫做：「夏日腿精大赛」
这些女孩纷纷秀出长腿，让一众直男看的心花怒放
话不多说，直接上图
01
@Nikki-Min：
脖子以下全是腿，名副其实的腿精本精了
02
@安小猫：
前凸后翘喷鼻血，即便是女生，看到有种想冲上去摸一把的冲动
03
@小豆豆：
只有160又怎样，身高不是重点
比例好、紧致、骨骼纤细修长都是美腿的标准
04
@飞飞飞行少女：
所有的裤子长裙短裙都可以轻松驾驭，连别的女生看到都会羡慕吧
05
@凉凉：
马甲线、小蛮腰、大长腿，然后还咬住衣服拍照这招
小姐姐，你这不要太撩了吧？
06
@Lolyna：
小黑裙真好看，嗯，我想跟你一起蹦迪，可以吗？
07
@你跟屁虫：
就算是在冬天，也想光腿穿裙子，男生女生的眼光全落在这双腿上了
08
@Ada：
别的我不敢说，就这腿吧，我基本没输过
感谢爸妈把我生的这么好
09
@大大大大大白胖：
夏天才是我的季节，露腿的我感觉人生到达了高潮，到达了巅峰
10
@VVS_：
这无处安放的大长腿，这身装扮看起来又欲又纯
11
@Riddle：
圆润流畅，丰满又不失力量，大腿小腿肌肉适度
12
@范文怡_：
随便往那一躺，就是一种诱惑，这谁顶得住啊......
13
@嘻嘻嘻：
小姐姐，我能帮你擦防晒霜吗？
免费的那种
14
@Mia：
现在胖到一百斤的腿，觉得胖了的好看
有点肉和线条的腿才是真的好看
15
@乔乔：
这样自信火辣的小姐姐，能不能给我来一打？
16
@潘倩钰：
终于知道，什么叫做躺赢了！
17
@懒懒的太阳耶：
谁能想到上个夏日我还是个胖纸？？
18
@May：
从不羡慕那些筷子腿，个人比较喜欢小麦色
有肌肉线条的腿
为了这个目标，要坚持去健身打卡哦
19
@什么栗子蛋糕：
这么好看的腿，我怀疑你就是想穿着内裤出门
20
@yhxee3000：
喜欢匀称，修长，直的腿，颜值不够，用腿来凑
小姐姐们这一个个都成腿精了
这让我想起了去年火爆全网的中国男人的身材
这些男生
不管是腰还是腿都十分纤细，
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妹子们看完这个帖子后
都大呼：“给女生留条活路吧，求求你们了！”
我知道
现在还是有很多人都觉得腿就应该瘦，越瘦越好那种
但我想说
研究人员招募了981位志愿者，他们中80%的人新陈代谢水平差。研究人员使用磁共振成像和磁共振波谱分析技术，精确地测量了志愿者的身体质量指数、脂肪分布、肝脏中脂肪沉积状况。
他们还测量了胰岛素敏感性、胰岛素分泌、颈动脉血管壁厚度和健康状况。分析结果发现，腿部脂肪越少的人，新陈代谢水平越差。
新陈代谢水平，与身体的健康程度和我们将食物转化为能量的过程有关。新陈代谢水平降低，会增加患心脏病和其他健康问题的风险，比如糖尿病和中风。
研究人员解释称，该发现并不表示所有腿细的人新陈代谢都不好，但是这些人的确要引起重视，可适当做些锻炼强壮腿部。
6个动作，拿去练腿
动作一
每组8次，做五组
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动作二
每组12次，做五组
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动作三
哑铃弓步
每组20次，做四组
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动作四
哑铃罗马尼亚硬拉
每组15次，做四组
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动作五
每组15~20次，做四组
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动作六
提踵（可负重）
每组20次，做四组
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来源：Fan的健身房 ID：jianfeiboss
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