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普通会员今天和大家分享的内容是很多人都把体重当成衡量减肥的唯一标准。
但通常说的减肥减掉的是身体中的水分，脂肪还有肌肉，但是减重和减肥完全是两个不同的概念，人体的脂肪含量和体重的百分比大概就是10%~20%之间。
除了特别胖的人之外，人的体重离脂肪所占的比例一般不大，所谓的减肥并非是指减重，而是做到真正的减去脂肪才能叫做减肥，今天跟大家简单介绍一下其中的差别。
很多人在减肥初期都经历过体重骤减的情况，但这并不意味着脂肪减少了，身体内脂肪的能量储存是非常强大的，如果通过节食减肥后体重突然下降。
其实减掉的并不是脂肪，而是身体的水分和蛋白质，一旦恢复正常的饮食，脂肪马上就会出现反弹的情况，最后还会导致代谢下降，这样的恶性循环只会让人越减越肥。
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