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普通会员微博上，刘涛的汗水素颜、到袁姗姗的马甲线、还有邓紫棋的健身照都让粉丝大呼舔屏。还有INS上的健身网红的美照诱惑，简直让人血脉喷张！
Edge健身俱乐部在康涅狄格州的健身房里建立了健身房自拍室，这是一个专门用于健身后自拍的房间。
这项举动是根据一项调查结果促成的。该调查显示，去健身房的成年人中，有43％在那里拍摄了自己的照片或视频，并且27％的照片是自拍照。
有了这个自拍空间，健身爱好者不仅可以随心所欲地拍摄自己想要的健身照片。这家健身房的自拍室推出之后，在社交媒体平台上引发了美国网友的激烈讨论。
我以为批评的人应该是那些喜欢健身但是很低调内敛的，但点进去看看他们的页面照片，无一不是身材臃肿，体型跑偏的。
我从来不觉得健身的人比不健身的人哪里强。但你不得不承认，能坚持每天去健身房拍照的人，是很自律的，而自律才让我们变得更好。
我们有人鱼线，也有马甲线，我们这么努力的流汗，认真的生活，凭什么不能share一下？这种坚持，是值得记录和炫耀的。
但是，拍照是一件技术活，稍稍不注意，立马让你从一米八变成一米五，前凸后翘的身材被拍得毫无锻炼痕迹......让人欲哭无泪有没有？
看看人家健身网红们高逼格的身材照，再看看自己路人甲风格的自拍照，顿时就兴趣全无。所以不管你承认不承认，想拍出好看的健身照，没点拍照技巧是不行的。
那如何在健身房打开正确的拍照姿势呢？
选对健身器材做道具
在健身房，器械就是最好的道具。比如，最好选择练手臂的，练背的，练腿的重量级的哑铃、重力球、负重带这些小物件。
大型器械尽量不要选择跑步机/登山机这类的，无法hold住霸气的姿势。
合适的着装
选择材质柔软、承托力很高的健身服，这样才能自由地凹造型。还有高腰设计和收副乳设计，能更好的把腹部多余的肉肉收的很紧，拍起来才能完美。
好看的健身服可以促进你对健身的动力！能够露出腹部，每天都可以严格的检查腹部线条的变化，监督自己好好健身！
在你没练出蜜桃臀的时候，这是救命绝招，练出蜜桃之后，也是锦上添花。两条腿尽量平行向前伸，利用照片对角线构造修长线条。
表情放松不要看镜头
拍照的时候尽量不要看镜头，显现出一副刚运动完或者正在运动的随意表情，脸部肌肉放松！落地镜子也是一个很好的拍照点，手扶镜子看向别处，像是被拍的感觉。
控制好光的亮暗
学过摄影的都知道，摄影说白了就是玩光。所谓的“线条”“训练痕迹”，说白了就是光影效果，因此对于人体肌肉线条而言，就是有高、中、低调，也就是身体上有明显的“亮的部分”、“正常部分”和“暗的部分”。
往往“亮的部分”千万不要太多，在身体边缘，就可以显得“很壮”、“有光泽”，“暗的部分”不用太多，可以显得“有线条”，“正常部分”让照片看起来更自然。
修图小技巧
拍好后不要急着发，一定要好好修一修图。首先修修自己身材不满意的地方，但不要修的太过。推荐两个滤镜app，加这些滤镜的效果，可以让你的腹肌更加明显。
滤镜一：MIX—编辑—重金属（可以自己选择颜色）
滤镜二：Snapseed—添加图片—工具—戏剧效果—调节滤镜强度—调节滤镜饱和度。
但是，健身房从某些方面毕竟是公共场合，不能像在自己家里那般随心所欲，有些自拍方式会给别人造成困扰的，那拍照时，我们需要注意些什么呢？
不要本末倒置， 为了拍照而拍照。明确知道自己来健身房的根本目的是干嘛的，不要给别人带来困扰。
妆容精致，毫无汗水。只是把健身房当做一个发朋友圈获赞的工具，不实实在在的锻炼，却占着器械和位置。反而理所应当拍照。
霸占器械党
除了占据镜子，还有一些自拍党一定要和深蹲架、跑步机、杠铃合照来证明自己的技术。
问题是自拍就一定要摆姿势、找角度，等到终于拍出一张自己满意的照片，旁边的人或许已经等器材等了一个小时了。
长时间霸占着更衣室的镜子，会给其他需要使用镜子的人造成困扰。毕竟谁也不好意思去叫一个正陶醉着摆各种pose的人，赶快离开这面反光体。
因为更衣室往往人多，而镜子的数量也很有限，还有很多严重的臭美一族也需要引起注意，不要占用一面镜子超过20分钟的时间用来涂抹保养品、吹干整理发型。
并且随手p图，发到微博ins上获得大量点赞。谁皱着眉头、咬紧牙关自拍的样子会好看啊！莫名其妙被入镜最丑的一面，自拍党可要小心被骂啊。
欢迎小伙伴们畅所欲言，和人马妞谈谈，你是否喜欢在健身房自拍及原因，你有哪些正确自拍姿势小Tips和大家分享呢？
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