在中国高速发展的时代，健身的人群越来越壮大，而不对于不爱健身的人来说，锻炼就是痛苦的源泉。

他们喜欢刷手机、玩游戏、看电视，却不爱户外活动，不愿意让自己流汗，宁愿宅着吃零食，吃快餐，宁愿自己赘肉恒生，也不想管理自己的身材。

然而，肥胖疾病引起的高血糖、高血压、心血管、心脏等多种疾病却开始威胁你，让你受病痛的折磨，身体、颜值都老得特别快。

健身跟不健身的人，颜值会有多大的差别？

热爱健身的人，身材会管理得很好，流汗让身体排毒，力量训练让你避免肌肉过快流失，有氧运动促进多余脂肪的分解，健身让你维持了一个不易衰老的颜值，充满活力的身体。

不爱健身的人，随着年纪越大，身材开始走形，体质变得易胖，肌肉逐年流失，腿部力量也大不如前，关节疾病更容易找上你，你的衰老也开始找上你。

不爱健身的人，毕业后会是这样的：

刚毕业时，你是小鲜肉、小美女一名，身材刚刚好，

毕业1年，你忘记了学校的操场，开始了聚会应酬喝酒；

毕业3年，你的肚腩随身，身材开始发福；

毕业5年，你患上的高尿酸，高血压，颜值如同大叔、大婶；

毕业10年，同学会上，从颜值、身材见分晓。

健身是一件没有捷径，需要长期坚持的事情，健身也是项低成本，只需要时间的养颜健体药。如果你想跟同龄人拉开差距，想在身体跟容貌上取得优势，那么从现在开始你就该开始健身。

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原创 健身跟不健身的人，身材、颜值见证了差距！