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普通会员男人为什么要促睾，这个问题对于你自己来说或者你的女友来说，都是非常重要的问题。
促睾使得你的身体代谢能力旺盛，睾酮水平能够让男士的能力、耐力以及耐性比常人更加的好，而且肌肉的力量更是胜人一筹，所以很多健身的男士其实特别注重这方面的提升。
那么睾酮是怎么来的？怎么样才能提高自身睾酮的分泌？
首先我们要知道，睾酮也是人体的一种激素，身体激素的分泌由自己身体条件和状况来决定，要自身合成并且分泌出较多的睾酮是有难度的，所以你可以看到很多健美选手的肌肉那么结实和大块，主要是他们自己通过药物来辅助，才能促进自身睾酮分泌。不过小编是不建议通过药物来刺激身体分泌睾酮。
既然我们知道睾酮是什么东西了，那么就可以通过饮食和运动这两个方面来促睾，这样也是能让你保持正常的新陈代谢，而且肌肉力量都能得到提高，比不运动人的你已经是非常有魅力的了。
第一点、饮食方面
多吃含有丰富的蛋白质，含有丰富锌元素的食物，比如牛奶、鸡蛋以及海鲜中的生蚝、虾等食材，对于睾酮素的合成有着非常重要的作用。饮食尽量不要重复，多样化的食物能够提高身体的生长激素水平。
第二点、运动
多做腿部训练，主要是为了不让腿部肌肉力量流失并且老化，而且下半身的肌肉是维持你生命活动的主要载体，可以多做负重深蹲、负重弓步蹲以及硬推等等，能够使促睾的速度加快，而且让你的身体力量更加的强大。
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