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普通会员韩国演员李栋旭在演艺圈打滚许久，不少戏剧作品都有他的身影，1999年拍了第一部电视剧，一直到2005年演出《我的女孩MyGirl》崭露头角，之后拍摄的《女人的香气》、《酒店之王》、《钢铁人》、《泡泡糖》等戏剧都深受观众喜爱，在韩孝周主演的电影《爱上变身情人》里也有尬一角。
小肌肉的身材还是要通过健身才能练出来的
李栋旭以白皙皮肤闻名，穿上服装后也看不出身材，不过其实在过去作品就曝光了李栋旭的结实肌肉画面，看了也不会尬输孔刘啊！
自《鬼怪》之后
李栋旭最近非常火啊
演员、模特、导师
各种邀约不断
还三天两头的上热搜
前不久拍摄的两个造型颇有复古气息
溢出屏幕的慵懒与诱惑气息
迅速将这组照片带上了热搜
一个是暗夜的抑郁王子
在黑白的色调里挣脱与寻觅
一个是阳光下的撒旦
微卷的发型衬托精致五官
令人沉迷
他的五官属于比较立体的那种
有清晰的下颌角曲线
鼻梁和山根都很挺拔
精致又不娘
笑起来像个邻家大哥哥
15年前凭借《我的女孩》走红接着就是10年的沉积期
也许这个名字你也是最近才听说
但其实从1999年到2019年
今年已经是李栋旭出出道的第20年了
我说一个电视剧大家可能就都想起来了
它就是当年红遍大江南北的《我的女孩》
那时的他24岁
与21岁的李多海饰演一对假兄妹
一眨眼十几年过去了
39岁的李栋旭并没遭遇任何中年秃头或发福的危机
还能美滋滋地演偶像剧男一
中年女孩抱着保温杯哭！
甚至不止脸上没有岁月的痕迹
还比刚出道的时候更加有味道了！
所有的成熟都是因为经历过沉寂
在24岁爆火之后的12年里
层出不穷的新人使大众很快就忘了他
拍了几部作品也鲜少有人问津
直到时隔16年以后
他遇到了《鬼怪》在剧中扮演地狱使者的角色
大火之后他今年再次和刘仁娜携手合作《触及真心》
完全弥补了《鬼怪》中的遗憾！
控制不少的少女心
满屏的粉红泡泡
明明从年龄上来看两人都已经快40了
不得不服！
讲真
李栋旭高挑的身材，白皙的皮肤
平时的穿搭一点也不输当热的小鲜肉
李栋旭为什么越变越帅？
越长越有少年气？
19岁和39岁完全没变化啊
自律即自由
一个人的的精神状态取决于他的作息规律
李栋旭的好身材和爱运动
在圈子里那是出了名的
而且很少有人知道
其实李栋旭最开始是模特出道
而并非演员
他在中学时身高就有184cm
加上小鲜肉的外表
所以李栋旭在18岁就通过参加模特大赛出道了
因为有着这一经历
所以李栋旭即使后来没有做模特了
也一直保持着健身的好习惯
绝对是肌肉小狼狗！
这身材
自爆增肥到86kg，四个月疯狂减肥32斤！
但李栋旭也并不是没有胖过
体重从最开始的70KG直线飙升到86KG
别人的到部队不都瘦了吗
你咋还胖成这样呢，哥？
是去的后勤啊？
不过毅力这件事真不是谁都有的
从部队退伍的前四个月
李栋旭开始了疯狂减肥之旅
每天早晨天不亮
他就出现在操场上开始自己的十公里拉练
然后再别的战友和一起继续日常训练
晚上回宿舍别人都休息了
他还在自己偷偷的举铁
饮食上也开始有所控制
看看胖到变成路人的李栋旭
看到这里是不是感觉一下子有动力了
不要急
看完这组图你会知道胖子都是潜力股
明星胖着玩
看完娱乐界，我们在看看健身界的朋友圈
看完后，是不是觉得想让自己变帅，唯有减肥，健身仍然还是那把最有效最健康的整形刀。
下面小编再给大家带来一个非常健康的食谱，口水柠檬鸡，当然视频中鸡腿皮是可以去掉的哦，对于减肥的童鞋更要注意脂肪和热量的摄入。多吃蛋白质和蔬菜。
怎么样
赶快先运动起来
特别是对于瘦子很难长起来的童鞋，小编给大家推荐增肌组合套餐，这个套餐包含了15磅的大容量增肌粉，虽然量大，但是要求大家要在一个月吃完，配合锻炼才能见到快速的效果。每天吃3次，每次3勺增肌粉，训练后，早餐，晚上睡觉前。增肌粉含有丰富的营养成分，科学的比配适合肌肉增长，包括还加入了肌酸，硫磺酸，维生素等；套餐中的铂金野兽促睾更是一款增肌利器，它作用在肌肉的合成能力上，让锻炼后的肌肉充分的利用营养物质转换为自身的肌肉；还搭配了一款海神氮泵，这款单泵用于提供锻炼增加耐力，力量和专注度。它缓和平稳持续输出，无刺激不会影响睡觉，没有任何不适。
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