原标题：如果你的身体出现以下状况，那么建议你该去撸铁了

运动不是万能的，但不运动却是对健康威胁最大的。

你有没有发觉身体一天不如一天，你有没有觉得精神不在状态，这还是比较轻度的不适，如果你遇到以下情况，那么你是该去撸铁了。

现象1. 累字缠身

无论你是早睡早起还是晚睡晚起，你都是无精打采的样子，你意志在警醒自己要打起精神，但是身体实在不听使唤，这是你缺乏锻炼的样子，细胞的活力下降，需要重新激发它们的生命力。

现象2. 拿东西吃力

你去买一瓶大瓶的酱油都需要双手去拿，单手拿酱油不到1分钟就感到酸胀麻，这不仅是你二头羸弱，还是胸背肩的孱弱，你应该进入健身行列，从小重量开始锻炼力量，让自己不再弱小。

现象3. 行李拿不起来

你有没有试过坐高铁放行李的时候，居然拿不起行李，不是你的行李重，而是你真的优点弱了。从拿行李到举起行李，这个过程类似于硬拉，高翻，推举，检验的是你的腿，背，胸，肩，核心肌群，问题很严重，得从健身房中学习核心的控制和灵活性的掌控。

现象4. 爬底层楼梯也喘气

因为我住的比较高，所以时常遇到爬楼梯的人，虽然只是8层楼高，但我看到很多人都在3楼就开始喘气，这实在是太不堪一击了，表明肺活量太低，不利于呼吸作用。

这些现象都十分普遍，但却能精准地判断你的身体处于亚健康状态，赶紧去锻炼吧，不然老龄化严重了。

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