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普通会员小编想问一个问题：
你们坚持健身多久了？
身体有什么变化？
据说80%的人
刚开始健身都是这样的
激情满满
男的希望自己练成这样
女的希望自己练成这样
感觉好身材很快就要到来
刚办好健身卡
每天风雨无阻
到健身房开始练起来
举铁
跑步
先无氧再有氧
我懂！！
有模有样
健身就是这么简单
健身一周却发现
每天都累成狗
却一点变化都没有
增肌的吃吐了
一拉回到解放前
减脂的馋哭了
肥肉却一动不动
于是最后得出结论
那么健身多久才能看到效果呢？
人体胃细胞七天更新一次
皮肤细胞二十八天左右更新一次
健身坚持3到6个月
才会看到较明显的效果
80%的人
只有不到20%的会坚持下来
而那些20%的人
心境更是发生微妙的变化
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