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普通会员转眼就是六月，年初立下的flag：瘦10斤、一定要坚持有氧、撸铁、只吃健康餐……都实现了吗？很多小伙伴趁此夏天来了，通过拒绝某些东西实施减脂大作战。
一听到碳水化合物，小伙伴们想到的就是长肉发胖，尤其是一些减脂小白。而这种视碳水化合物为劲敌的想法是不正确的，因为碳水化合物是我们身体所必须的，如果长期不摄入碳水化合物，会造成体内碳水化合物供给不足，从而引起低血糖，影响健康。
其实，适当合理的摄入碳水化合物并不会让你多长肉，说不定还在你的减脂大业上助你一臂之力。
所以，要想减脂，如何去吃碳水化合物很有讲究？！
很多减脂的小伙伴都会将白米饭这些主食换成全麦面包，但是你真的了解“全麦
纯全麦粉制作，其主要的原料应该是全麦粉，麸皮等。保质期短，口感~emmmmmm略粗，饱腹感一级棒。热量也不高，适合资深健身狗，健身小白们可以忽略。
混合型全麦无蔗糖，采用全麦粉、黑麦粉、小麦粉混合配比制作，口感、营养、便利性比起纯全麦得到了较好的平衡。
PS：大家要注意啦，如果一个纯全麦做的面包，保质期又很久，那么大家基本可以弃坑了，因为这几乎是不可能实现的。
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