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普通会员今天我们来说一下纯自然健美，不含任何的死肌肉和任何的添加剂，那么今天 的主角就是下面的这位徒手街头健身小伙，他花三年的时间让自己从63公斤增长到82公斤，三年时间增长了19公斤的肌肉，看了他的身材你就知道是不是真的。
第一次拍照的时间还是三年前，那时他很瘦小180的身高只有63公斤，瘦弱的身材让人没有一点的安全感，但三年后他的身材让你会感觉到这个小伙子不简单。
健身最好的证明就是有实力说话，当别人都在质疑你时，你不能放弃自己，因为那是你最好的表现机会，努力让自己强大起来。
小伙选手街头健身，从来不需要任何的器械训练就可以增加肌肉，都是自重训练得到的肌肉这样的身材不得不说是纯自然健身。
一年后的小伙肌肉就已经非常明显了，如果你还在纠结他是不是自然健身那么真得就没有自然健身。这种街头健身爱好者，就是讨厌别人用药物来达到增肌的效果，而他们会选择纯天然的自然健身，这样练出来的身材才会更加的自然。
小伙喜欢徒手俯卧撑、引体向上、臂屈伸等等动作，有一些专业性的动作小编真的叫不上来名字，所以下面会给大家几个常见的小视频让大家看看。
看看在健身前的身材，白瘦白瘦的，没有一点点的肌肉，对于男性来说太瘦真的是没有安全感可言，所以建议瘦小的你们一定要参加健身让自己有一些肌肉，看起来会更好。
三年后的小伙增肌到这样的成果是不是让人佩服，看小伙的表情明显自信心更加的爆棚了，比之前精神了不少。
下图是小伙日常训练动作：
小伙从不会不懂到成为街头健身达人，一步步走来经历过很多的失败和痛哭，不过最终换来的是一身肌肉，这让人真的非常羡慕。
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