小伙健身2个月后向女友炫耀腹肌，结果尴尬了！

原标题：小伙健身2个月后向女友炫耀腹肌，结果尴尬了！

最近有博主分享了

一位小伙健身2个月后向女友

炫耀腹肌的聊天截图。

看完后感觉

真的很尴尬。

请看以下聊天截图：

附上小伙给女友发的腹肌自拍照，

健身的小伙伴们感受下

这腹肌什么水平，有没有超过你？

从上图可以看出，

小伙的腹肌在肉眼仔细看的基础上

可以隐约看到轮廓，

网友们看完也纷纷评论留言：

• 毫无训练痕迹
• 我女朋友也是这种，只能她讲我，从来不能我讲她
• 两个月这样的确不咋滴
• 腹部和手臂都是小肌群，减脂效果也不好，他这个又要增肌也要塑型减脂……两个月光做仰卧起坐了吧！一天100个那种……我有个室友也是这么练的
• 还没得瓷砖明显[允悲]
• 其实两个月这样已经不错了。腹肌不是单靠训练就能练出来的，还得配合饮食。控制食欲时最难的

为什么有的人腹肌练不出来，之前爱健身就有推送过《腹肌太难练？因为你不知道这些》这篇文章，具体请点击标题阅读。

小伙伴们送上在家虐腹的6个动作，

配合有氧助你练出性感腹肌。

动作1

坐姿收腿 10-20次

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动作2

侧身支撑挺髋 左右各10-20次

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动作3

仰卧交替肘碰膝 左右各10-20次

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动作4

坐姿转体 左右各10-20次

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动作5

仰卧屈膝单脚收腿 左右各10-20次

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动作6

仰卧举腿 10-20次

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没有时间限制，坚持练完是关键。

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