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普通会员作为国际超模的大表姐刘雯，相信她的身材很多女性都羡慕，尤其是这种大表姐身材和时下流行的“超A外形”相呼应，深得网友们的喜欢。
大表姐的身材用数据直观表示就是身高178cm，体重却不过百的标准模特身材。或许你会以为人家是天生做超模的料子，从小细胳膊细腿小蛮腰长到大。其实不然，刘雯此前在接受媒体采访时，坦言：自己超过晚上八点之后就不能再进食了，忍不住的时候就会想想，明早会瘦。
作为一个模特，难免要刻意管理自己的身材，而刘雯特别喜欢在晚上下功夫，她还曾透露自己睡前的一个习惯，是体重长期得以保持在2位数的秘诀。刘雯曾在某个访谈节目中说到自己的减肥秘诀，除了晚餐少吃外，睡前还有喝酸奶的习惯，因为酸奶富含乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，具有助消化、防止肥胖的作用，而且刘雯会选用无糖酸奶，这种酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，即使睡前喝也是可以的。
对饮食上的自律刘雯可以说是超模中的表率。许多喜欢刘雯的网友也对大表姐这么多年的努力和坚持表示佩服，夸赞不愧是超模，直言很喜欢刘雯：“顶你！”
不过，除了刘雯自曝的这些饮食小秘诀之外，运动也是必不可少的。翻看刘雯的动态，你会发现健身也是她日常生活中重要的一部分，并且每年维密走秀之前，刘雯都会po几张自己的健身照片来给我们养眼，她的运动可以说是随时随地，只要地方大，能把腿伸展开，她就能完成一套瑜伽动作。不过刘雯的身材很纤瘦，需要增加肌肉线条，所以，现在的她还严格要求自己，在健身加入了力量训练。
你喜欢大表姐这样的身材吗？纤细的四肢，A4的腰身？如果羡慕的话，赶紧学习她的生活方式吧！
下面，小编给大家简单介绍2个健身动作：
一、原地臀踢
动作要领：
1、挺胸收腹，腰背平直
2、保持踢腿速度频率
3、脚后跟尽量贴近臀部
二、箭蹲跳
动作要领：
1、抬头挺胸，腰背平直
2、动作速度保持平稳，膝盖不要着地
3、身体垂直下坐，膝盖不要超过脚尖
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