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普通会员之前小编介绍了不少关于居家健身的内容，这其实对于工作忙碌的上班族来说非常适合，毕竟多数朋友也没有特别多的时间和精力全部交给健身。可小编还是要强调一下，如果有条件还是选择专业健身更加靠谱，有了专业教练的指导，你的训练才能真正上一个层次。
今天的主人公在大多数人眼中绝对已经拥有了相当不错的身材，体重100斤的她整体苗条匀称，身材曲线相当明显，即使是最容易堆积赘肉的腰腹部位也令人满意，体脂率为22.3%，虽然不算低但也在正常的范围。可女孩自己对于这一切并不满足，所以才决定做出改变。
改变的方式也很简单，那就是她尝试跟着知名的健身教练一起训练。在健身教练的指导下，她坚持锻炼了2个月，让我们就来亲眼见证一下她在60天内的改变。
健身教练最大的好处就是能准确找到塑造完美身材的切入点，专业的健身知识能让一切都变得简单起来、有趣起来。特别是各式各样健身器械的加入是不是练起来也能始终保持新鲜感。而健身房本身就非常浓厚的健身氛围更是能让运动变得自然而然。
健身教练除了在健身锻炼方面提供专业性的建议，对于健康饮食的要求也是非常严格。可以看到女生的食谱几乎是清一色的低脂食物。为了早日拥有健康有型的好身材，你确实需要抑制一直以来的好胃口。
除了力量训练和有氧运动之外，这一类的徒手健身运动也必不可少。看女生的这个动作对于锻炼核心力量和塑造整体身形就有相当不错的效果。有志者事竟成，坚持下去就没有什么不可能。
就在这样的努力付出中，女生度过了60天的时间，虽然听起来并不长，但其中的艰辛只有自己才能够体会，而自己最大的期待就是能看到食材的变化，她真的可以得偿所愿么？从她因为惊讶而长大的嘴就可以找到答案。
来看一张她健身前后的身材对比图，健身2个月后她的体重降到了97斤，虽然貌似只是瘦了3斤而已，可体脂率却降到了惊人的14.6%。也正是因为如此，她在视觉上的变化远比数字反映的更加令人震撼。特别是腰腹部明显的肌肉线条更是让健康阳光的美感扑面而来。
再来看看侧面对比你更会不敢相信自己的眼睛，她的整体身形甚至都有了改变，变得更加挺拔，更加有型，隆起的胸部和内收的小腹似乎也在证明她的付出有多么值得。短短2个月就能有如此明显的变化实在令人羡慕不已。不得不感慨，专业就是专业，如果你也想迎来这样的华丽转身，不妨也走进健身房试一下，相信你会不虚此行。
—贵在坚持—
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