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普通会员家庭环境对于一个人的成长是十分重要的，一个恶劣的家庭环境可能会让孩子收到深深的伤害。Reshad Asgarali就是一个在恶劣的家庭环境下长大的人，因为他的父母总是吵架，并且最后还离婚了，让她开始变得抑郁而又自卑，在这样的情况下，他在短时间内体重飙升，成了一名270斤的大胖子。
肥胖给他的生活带来了许多问题，他的好友更是不断的劝他去减肥，并且试图拖着他去健身房健身来改善抑郁的状态。终于他自己也意识到了，不能够再消沉下去，肥胖不仅让他的身体素质变差，而且除了少数几个朋友之外完全没有社交，更别说什么女朋友了，他决心和朋友一起去健身减肥。
尽管选择通过健身来减肥，但因为自卑他还是没有去健身房，而是在自己的宿舍里面开始锻炼。Asgarali在朋友的帮助下，制定了严格的训练计划，通过大量的有氧运动来达到减脂减肥的目的，同时再饮食上也严格把控，保证自身基本需求的情况下，尽可能少的摄入热量。这让他在仅仅1年的时间内体重就下降了不少，足足减掉了95斤。
但是大量的有氧运动同样有一些弊端，那就是失去了不少锻炼出来的肌肉，虽然说减肥的目的基本上已经实现了，但是他却爱上了健身，觉得这是一件十分有意义的事情，因此他开始想方设法去增肌。
首先就是调整了自己的锻炼计划，把大量的有氧运动项目砍掉，更多的是去采用CrossFit运动，因此来达到增肌的目的。不过增肌确实是个比较漫长的过程，并非一朝一夕能够完成的，因此他的体重如今还没有特别明显的变化。
不过他已经完成了自己一开始顶下目标，虽然说身上的肌肉不是非常突出，但是已经从一个近300斤的胖墩蜕变为了型男，而且颜值都提高了不少，而且还因为健身摆脱了抑郁的困扰。所以说，减肥其实并难，关键的是需要坚持，要知道Asgarali也是一年当中基本每天都去锻炼，每天都有着大量的有氧运动，如此才换来了现在的身材。不知道大家对于Asgarali的减肥经历怎么看呢？
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