作为一名女性,在产后体重飙升是免不了的,因此产后恢复身材十分重要,但是对于蒂芙尼来说这可不是一个愉快的经历。因为在蒂芙尼产后,身材严重走形,体重飙升至208斤,她的丈夫对她毫不掩饰的嫌弃,最后直接离婚了,她只能够带着自己两个女儿独自生活。可能很多人都要说她前夫是渣男,毕竟产后身材走形是每个女人都会有的。
也正是因为这惨痛的经历,让她下定决心去减肥。毕竟肥胖除了身材上的改变之外,确实也给她的日常生活带来了许多影响,活动起来不方便,况且她还得照看两个孩子。蒂芙尼有着1米7 的身高,但是208斤的体重让她看起来十分的臃肿,为此她开始去寻求各种减肥的方法。
蒂芙尼开始关注那些健身和减肥达人,学习一些简单的健身和减肥知识。虽然她也知道自己减肥可能有些困难,但是一如既往的去做了。最开始就是调整自己的饮食习惯,让自己每天吃的东西均衡健康,并且下意识的在保证身体基础能够需求的情况下降低热量的摄入。
再者还跟随那些健身达人做一些燃脂动作,并且在锻炼的过程中穿插有氧运动,毕竟有氧运动对于减脂十分有效,不过在一开始的时候感觉非常吃力,本来她就没有多好的运动底子,全靠着毅力完成自己制定的训练计划,不过经过了8个月之后,她足足减去了20斤,这让她感到无比的振奋,她减肥的目标是体重降至120斤。
蒂芙尼继续坚定完成自己的减肥计划,控制饮食并且基本上每天都会在跑步机上进行慢跑来燃烧脂肪,就这样又过了一年多,在两年的努力之下,蒂芙尼体重已经降至了130斤左右,完成了蜕变,简直是判若两人,有不少的网友表示她前夫估计肠子都要悔青了。
虽然减肥效果十分喜人 ,但也正是是因为她减肥貌似步子有些大,速度太快了,让她身上除了许多的赘皮,十分的难看,不过好在的是床上衣服之后,对于她整体的身形基本没有影响。
蒂芙尼还把自己的减肥经历分享到了网络上,被很多人管住并且称赞,并且现在她的体重仅有126斤,也正是是因为这次的减肥经历她自己还成立了一家健康管理公司,帮助大家来保持身材(减肥),如今的她说是女神一点都不夸张。
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