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普通会员健身和不健身人之间的差别，仅仅是身材好坏和健康与否的差别吗？No！由于和不运动的人之间的健康水平的不同，会引发一系列不同的改变。年龄越长，坚持运动健身的时间越长，健身者和不健身者之间的差距就会越发明显。御行君稍做整理，下面这些差别是否已经开始影响到了你，而你又是健身者或不健身者中的哪一个呢？
第1种差别：健身者比不健身者普遍身材更好，比同龄人外表更年轻，健康状况更好！
只要你能坚持运动，与同龄人外表上的差别，在三五年内会逐渐显现。大致在35岁之前，可能这种外表上的差距还不算太明显。但随着年龄的增长，健身者的皮肤紧致度、外表的观感、身形的保持情况，包括因为长期运动在体能、灵活性、力量等方面仍旧保持着的年轻状态，最后都会反映到外表的差距上，时间越久就越明显。坚持10年运动以上的人，到35岁之后再参加同学聚会，一般就会造成“差辈”的观感。
另外，长期运动的人，由于没有肥胖、超重等问题，身体健康状况也会很好。而随着老年病的年轻化，许多不运动的中年人在40岁前后就开始罹患高血压、糖尿病、中风等疾病，有些中年人甚至会因脑溢血等疾病英年早逝，令人惋惜。
第2种差别：有什么样的你， 就有什么样的家人！
一家人因为同样的起居、饮食等习惯，通常都有形成共同的身体特点的倾向。例如，父母胖，儿女也胖。除了遗传因素，父母不爱运动、饮食无度，也会将这种生活习惯传递给子女，结果造成儿女也成了胖子。这样的情况，在现实生活中屡见不鲜。有意思的是，一些研究还发现，有什么样的狗主人居然也会有什么的狗，包括狗的体形。可以说，家里有一个常年坚持运动的人，也会带动家人的健身意识。他或她如果是父母，则更不愿意另一半或子女成为胖子，家庭成员的整体健康状况也会更好。
第3种差别：更多地照顾家人，减少家人的负担！
你有没有算过感冒发热看医生、在家休息三天，将让你损失多少钱吗？去医院看病，包括诊疗、药费、车马费，算200元。另外如果你的月薪是一万元，以22个工作日计，平均日薪就是455元，三天就是1365元。两项合计，超过1500元。如果一年生病4次，就是6000元的损失。问题是，如果另一半也一年生病4次呢？如果家里人生病，你还需要花时间请假照顾他们呢，这仅仅是小病的成本。
运动健身绝对是一项划得来的健康投资，时间越久，越具有投资价值。这种价值绝不仅止于让你少花一些看病的钱。因为，健康的身体感受是花钱买不到的，另外你少生病就是减少家人的经济、体力和精神负担，反之你的身体越好，也越有能力去照顾家人。
第4种差别：降低支出巨额医疗费用的风险。
有统计数据指出，2016年中国的医疗总费用高达4.6万亿元，也就是平均每人要花3300多块钱，这其中个人承担的费用占比为70%。3300多块钱，你觉得不多对吗？但同一年中国居民人均消费支出也只有1.7万元，农村居居才1万出头一点。这一对比，就可以看出，医疗费用的支出占比很高。有人总结说，“一人生大病、全家判重刑”，是典型的中国式悲剧之一。还有人说，健身房虽然很贵，但医药费不能叫贵，而是“相当地贵”。
虽然运动健身并不能保证你不生病，但它在预防疾病、病后康复等方面的重要意义是公认的。例如，世界卫生组织的一项研究指出，缺乏运动是全世界死亡和伤残的十大诱因之一。还有研究表明，运动不足，罹患阿尔兹海默症（老年痴呆）的风险将提高82%，高血压、动脉硬化等心血管疾病发病率也大幅升高。光听听这些疾病的名字，就够吓人的了。
第5种差别：走得更远，社交圈更广，生活更精彩。
为什么我们希望身体健康？因为身体健康会赋予我们更多的人生意义，而并不只是少生病或者拥有一具运转良好的肉体这么简单。特别是当人步入老年之后，良好的体能、健康的身体，可以让老人走得更远，地理上的社交范围更广，从而拥有更丰富的人生。疾病缠生的老人，如果没有家人的照料，生活半径甚至无法超过住宅小区的大门或自家的大门。而去远方旅行，更成了奢望，甚至连累家人也无法外出旅行。这就是身体好坏最明显的影响之一。而身体的好坏，长期的运动健身是最重要的决定因素之一，在某种意义上来说，它就是第一因素。
健身和不健身有何差别？90后和00后们还年轻，尚感觉不到这种差别。但人到中年的70后和80后们，都会深刻感受到日渐衰老的身体带来的影响，而他们中长期坚持运动的人，却可能还像二三十岁时那样健康而充满活力。看看你的周围，一定会有少数这样的朋友存在，这就是健身与不健身差别的最好写照。不用羡慕他们，从现在开始并坚持你的健身计划，日后你也会成为这样健康的人！
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