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普通会员一胖毁所有并不是说说而已，确实有一定的科学依据，首先肥胖问题带来最为明显的缺点就是身形上的改变，毫无美感庞大的体型，看起来肥嘟嘟的，并且脸上的肉都挤在一块，五官都被发生了改变；再者就是肥胖还会影响健身，毕竟大家也都知道，肥胖会让一些疾病的发病率成几何方式倍增。来自俄罗斯的Tanya Rybakova就暴瘦肥胖问题的困扰，并且还因为肥胖无人问津，因此开始发愤减肥，体重掉下来的她蜕变成女神，追求者无数，网友都表示：不敢相信这是同一个人！
看到Tanya Rybakova的照片应该就知道了，确实是个大胖子，要知道她的体重超过了200斤，有215斤。而且脸蛋圆润，身躯庞大，这让她都有点畏惧出门，更别说穿什么漂亮衣服了，稍微暴露一些的衣服她都不敢穿。
当然她问题并不是一朝一夕形成的，因为Tanya Rybakova经常喝碳酸饮料，并且最爱吃的就是那些垃圾食品，因此摄入了大量的热量，图片没感受她又不爱运动，这样长此以往自然就长胖了，而且随着长胖，让她的食欲也增大了，而Tanya Rybakova毫不节制，因此陷入了恶性循环。
本以为她就会这样一直胖下去，但是因为她越来越胖，她的闺蜜都不愿和她待在一起了，周围人都开始疏远她，最让她不能够接受的是，谈了好几年的男友也因为她不断的长胖而抛弃了她，这让她悲愤欲绝，因此决心要减肥，想要有苗条的身材。
Tanya Rybakova专门去请教了健身教练，教练了解她的情况之后给她制定了科学的减肥计划。首先就是控制饮食，不节制的饮食肯定是要改掉的，而且那些高热量的油炸食品以及垃圾食物等都舍弃掉，加入更多的低热量高纤维食物，如西兰花、紫薯、玉米等等。
同时每周至少抽出5天来去健身房里面锻炼，教练亲自监督，并且制定了许梿计划，有氧运动和力量训练相结合，偶尔还会让Tanya Rybakova在家里面自己做hiit训练，经过了3年的时间，Tanya Rybakova完成了完美的蜕变。
如今的Tanya Rybakova变成了一名十足的性感女神，相信大家看到之后都会有些不敢相信这是同一个人，因为她的身材十分苗条，并且没有半点的赘肉和脂肪，更拥有了马甲线，浑身都散发出自信。之前是她去追求别人，现在反而是倒追她的人众多，不知道大家看完Tanya Rybakova的经历是不是感觉非常励志呢？
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